在婚姻生活中，有时我们会陷入情绪的低谷，觉得心情极差甚至产生的念头。这是一个令人困扰和纠结的状况，但别担心，让我们一起来深入探讨这个问题。

一、心情特差

当心情特别差并且有了离婚的想法时，首先要做的是冷静下来，好好思考这种情绪和想法的根源。是因为夫妻之间频繁的争吵？还是因为彼此价值观的差异越来越大？又或者是因为长期缺乏有效的沟通，导致误解和矛盾不断积累？

也许是生活中的压力太大，比如经济上的负担、工作的繁忙，让我们没有精力去经营婚姻，从而产生了疲惫和厌倦的情绪。还有可能是因为一方出现了不忠或者其他严重的过错，让另一方感到极度的失望和伤心。

然而，仅仅因为心情差就决定离婚并不是一个明智的选择。婚姻需要双方共同努力去维护和改善。可以尝试和伴侣坐下来，坦诚地交流彼此的感受和需求，看看是否能够找到解决问题的方法。如果能够通过沟通和努力解决矛盾，修复关系，那么这段婚姻或许还有继续走下去的可能。

二、如何改善糟糕的心情

当心情糟糕到想要离婚时，首先要学会调整自己的心态。可以给自己一些时间和空间，去做一些喜欢的事情，比如旅行、阅读、运动等，让自己从压抑的情绪中暂时解脱出来。

与亲朋好友倾诉也是一个不错的办法。他们可能会从不同的角度给你提供建议和支持，帮助你更客观地看待问题。此外，学习一些情绪管理的技巧，如深呼吸、冥想等，有助于缓解紧张和焦虑的情绪。

还可以尝试寻求专业心理咨询师的帮助。他们具有专业的知识和经验，能够帮助你深入剖析自己的情绪，找到问题的症结所在，并提供有效的解决方案。

三、离婚需要考虑的因素

如果经过努力，仍然觉得离婚是不可避免的，那么就需要认真考虑一些重要的因素。财产的分割是一个关键问题，包括房产、车辆、存款等。要了解相关的法律规定，确保自己的合法权益得到保障。

子女的抚养权也是必须要慎重考虑的。要从孩子的成长和发展出发，思考哪一方能够给予孩子更好的生活和教育条件。同时，也要考虑如何减少离婚对孩子心理造成的伤害。

社会关系的变化也不容忽视。离婚可能会影响到与双方家庭、朋友之间的关系，需要提前做好心理准备和应对措施。

总之，当心情特差想离婚时，不要冲动行事。要认真分析原因，努力改善心情，谨慎考虑离婚带来的各种影响。以上内容仅供参考，法律咨询具有特殊性，如有疑问建议本站在线咨询，获取更专业的帮助。