对于每个人来说都是一件大事，而告诉父母自己离婚了更是一个充满挑战和不确定性的过程。这可能会引发父母的各种反应，也可能会给自己带来不小的压力。但无论如何，坦诚和适当的沟通是关键。

一、离婚告诉父母说离婚了怎么办

当决定向父母告知离婚这一消息时，首先要选择一个合适的时间和地点。确保环境安静，没有太多干扰，让大家能够心平气和地交流。在讲述时，要诚恳而坦率，表达自己的感受和决定的原因。

不要试图隐瞒或淡化问题的严重性，而是清晰地说明离婚对自己生活的影响以及未来的规划。同时，也要倾听父母的想法和担忧，给予他们足够的时间来消化和接受这个事实。

如果父母一开始表现出不理解或者强烈的反对，不要急于反驳或争辩。要保持冷静，理解他们可能是出于关心和传统观念的影响。可以通过分享自己在婚姻中的真实经历和痛苦，让父母能够感同身受，从而逐渐接受。

还可以提前准备一些应对父母可能提出的问题的答案，比如财产分割、子女抚养等方面的安排。这样能够让父母感到你对未来有清晰的规划，减少他们的担忧。

二、如何应对父母的负面情绪

当告知父母，他们可能会出现负面情绪，如愤怒、失望、悲伤等。这时候，要给予他们足够的情感支持。

试着换位思考，理解他们的情绪来源。用温和的语言安慰他们，让他们知道你依然爱他们，并且希望得到他们的理解和支持。

如果父母的负面情绪持续较长时间，可以尝试与他们一起寻找解决问题的方法。例如，一起参加家庭咨询或者与其他经历过类似情况的家庭交流，从中获取经验和启示。

同时，也要给自己一些空间和时间，不要因为父母的情绪而过度压抑自己。可以找朋友倾诉，或者通过运动、旅行等方式来缓解压力。

三、如何重建父母对自己的信心

离婚后，父母可能会对自己的未来感到担忧，失去信心。为了重建他们的信心，要展示出自己积极向上的生活态度。

努力工作，提升自己的能力，让父母看到你的努力和成长。制定明确的生活目标，并逐步实现它们，让父母相信你有能力过上幸福的生活。

多关心父母的生活，与他们保持密切的联系，让他们感受到你的关爱和责任。也可以通过参与家庭活动，重新营造温馨和谐的家庭氛围。

此外，分享自己在离婚后的成长和收获，让父母了解到这段经历虽然痛苦，但也让你变得更加坚强和成熟。

总之，向父母告知离婚是一个需要勇气和智慧的过程。要保持真诚、耐心和理解，与父母共同度过这个难关。相信通过良好的沟通和努力，一定能够重建家庭的和谐与信任。以上内容仅供参考，法律咨询具有特殊性，如有疑问建议本站在线咨询，获取更专业的帮助。