在婚姻的道路上，有时人们会感到疲惫和迷茫，当产生“了想放过自己”这样的想法时，可能正处于内心极度挣扎的阶段。但无论如何，这都是一个需要慎重思考和抉择的重要决定。

一、想了想放过自己

当有这样的念头出现，或许是婚姻中的种种问题已经让您感到不堪重负。可能是长期的争吵，无法调和的矛盾，或者是失去了曾经的信任和理解。然而，决定离婚并不仅仅是结束一段关系，更是开启新生活的起点。

首先，要冷静地分析自己的内心感受，确定这种想法不是一时冲动。思考可能面临的各种情况，比如经济上的变化、孩子的抚养问题、社会舆论的压力等等。同时，也要反思在这段婚姻中，自己是否已经尽力去改善和挽回。

如果确定离婚是对自己最好的选择，那么就要勇敢地迈出这一步。但这并不意味着要仓促行事，而是要有计划地做好各项准备工作。比如收集相关的证据，为财产分割和子女抚养权的争取做好充分准备。

二、离婚如何保障自身权益

当决定离婚时，保障自身权益是至关重要的。要清楚地了解夫妻共同财产的范围，包括房产、车辆、存款、投资收益等。对于这些财产，要有相关的证据证明其存在和归属。

同时，关注债务问题。如果有夫妻共同债务，要明确债务的用途和承担方式，避免因为不清楚而承担不必要的债务。

在子女抚养权方面，如果有孩子，要考虑自己的抚养能力和孩子的意愿。争取抚养权时，要提供有利于自己的证据，比如稳定的收入、良好的居住环境、对孩子教育的重视等。

三、离婚后的心理调适

离婚后，心理调适是一个重要的过程。可能会经历失落、悲伤、愤怒等各种情绪。首先要接受现实，允许自己感受这些情绪，不要压抑。

可以尝试寻找新的兴趣爱好，扩大自己的社交圈子，结识新的朋友，让生活变得丰富多彩。也可以通过心理咨询或者参加相关的心理辅导课程，帮助自己更好地走出阴影。

要相信时间会治愈一切，只要保持积极的心态，未来一定会更加美好。

总之，离婚是一个重大的人生决策，需要深思熟虑。在这个过程中，要关注自己的感受和需求，勇敢面对困难，积极寻求帮助。希望每一个面临这种困境的人都能找到属于自己的幸福和安宁。以上内容仅供参考，法律咨询具有特殊性，如有疑问建议本站在线咨询，获取更专业的帮助。