在婚姻生活中，往往是一个沉重且复杂的话题。当面临过不好想要离婚却又不知如何是好的情况，这无疑会让人感到迷茫和痛苦。但别担心，让我们一起来深入探讨这个问题，寻找可能的出路。

一、过不好

首先，如果您觉得婚姻过不好想要离婚，一定要冷静思考，明确自己的内心真实想法。不要因为一时的冲动而做出决定。认真分析导致婚姻过不好的原因，是性格不合、沟通不畅、经济压力，还是其他方面的问题。

其次，尝试与对方进行坦诚的沟通。也许在这个过程中，双方能够找到解决问题的方法，或者达成和平分手的共识。

如果沟通无果，那么就要考虑法律途径。了解相关的法律法规，例如财产分割、子女抚养权等方面的规定。收集对自己有利的证据，比如对方的过错证据、共同财产的证明等。

此外，也要关注自己的心理健康。离婚过程可能带来很大的压力和痛苦，寻求专业心理咨询的帮助，能够让您更好地应对情绪上的波动。

二、离婚时如何保障自身权益

1. 清楚了解夫妻共同财产的范围。包括房产、车辆、存款、投资收益等。对于一些难以界定的财产，如婚前财产在婚后产生的增值部分，需要咨询专业。

2. 注意收集证据。如果对方存在过错，比如出轨、家暴等行为，相关的证据将对您在财产分割和子女抚养权争取上有很大帮助。可以是聊天记录、视频、证人证言等。

3. 提前规划财产分割方案。根据自己的需求和实际情况，制定合理的财产分割计划，同时也要考虑到未来的生活需求和经济来源。

4. 关注子女抚养权问题。如果有子女，要从子女的利益出发，争取最适合的抚养方式和抚养条件。提供自己有能力抚养子女的证据，如稳定的收入、良好的居住环境等。

三、的心理调适与重建

1. 接受现实，允许自己感受痛苦和失落的情绪。不要压抑自己的情感，哭泣、愤怒都是正常的反应。

2. 建立新的生活秩序。重新规划自己的日常生活，包括工作、休息、社交等方面，让生活充实起来。

3. 扩大社交圈子。结识新的朋友，参加社交活动，分享自己的感受，获得他人的支持和理解。

4. 培养兴趣爱好。找到让自己感到快乐和满足的事情，如运动、阅读、旅行等，帮助自己转移注意力，缓解压力。

总之，离婚是一个艰难的过程，但只要我们勇敢面对，理性处理，关注自身的权益和心理需求，就一定能够走出困境，迎接新的生活。以上内容仅供参考，法律咨询具有特殊性，如有疑问建议本站在线咨询律师，获取更专业的帮助。