在当今社会，负债可能给个人和家庭带来巨大的压力和挑战。当负债 20 万的情况下还遭遇了，这无疑是一个令人倍感困扰和迷茫的局面。但别担心，接下来让我们一起深入探讨这个问题，寻找可能的解决之道。

一、负债 20 万就离婚了怎么办

首先，要冷静面对现实。离婚已经发生，无法改变，重要的是如何应对眼前的 20 万负债。明确这笔债务的性质，是夫妻共同债务还是个人债务。如果是共同债务，即使离婚，双方也都有偿还的责任。

其次，制定合理的还款计划。梳理自己的收入和支出，尽可能节省开支，增加收入来源。可以考虑兼职工作、利用业余时间开展副业等。

再者，与债权人积极沟通。诚实地说明自己的情况，争取协商出一个可行的还款方案，比如延长还款期限、降低利息等。

同时，要调整好自己的心态。不要因为负债和离婚而陷入绝望和自暴自弃，相信通过努力一定能够走出困境。

二、如何处理个人财务危机

1. 重新评估自己的资产和负债。列出所有的财产和债务，包括房产、车辆、存款、投资以及各种欠款等。

2. 制定严格的预算。明确每月的必要支出和可节省的项目，确保每一笔钱都用在刀刃上。

3. 提升自己的赚钱能力。参加培训、学习新技能，以提高自己在职场上的竞争力，从而获得更高的收入。

4. 考虑寻求家人和朋友的帮助。但要注意，借款也要有明确的还款计划和承诺，避免影响亲情和友情。

5. 定期复盘自己的财务状况。及时调整策略，确保朝着摆脱财务危机的方向前进。

三、负债情况下如何重建生活信心

1. 设定明确的目标。将大目标分解为一个个小目标，每实现一个小目标都给自己一个奖励，增强自信心。

2. 保持积极的社交。与正能量的人交往，他们的鼓励和支持会让你更有动力。

3. 培养兴趣爱好。在业余时间投入到自己喜欢的事情中，转移注意力，缓解压力。

4. 关注自己的身心健康。合理饮食、适量运动、保证充足的睡眠，良好的身体状态有助于保持积极的心态。

5. 不断学习和自我提升。通过阅读书籍、参加讲座等方式，充实自己的知识和思想。

总之，负债 20 万且离婚虽然是一个艰难的处境，但只要保持冷静、积极应对，制定合理的计划并坚定地执行，就一定能够逐渐走出困境，重建美好的生活。以上内容仅供参考，法律咨询具有特殊性，如有疑问建议本站在线咨询，获取更专业的帮助。