对于任何人来说都是一件非常痛苦和复杂的事情，特别是涉及到子女的抚养问题。如果没有获得儿子的抚养权，这无疑会让人感到无比的失落和焦虑。

一、离婚后没得儿子怎么办

首先，要理解和接受这个现实。虽然没有直接获得儿子的抚养权，但这并不意味着您与儿子的关系就此结束。您仍然是他的父母，有着不可替代的地位。

其次，与拥有抚养权的一方保持良好的沟通至关重要。通过平和、理性的交流，协商出适合儿子成长的探视方式和时间，确保您能在儿子的生活中持续发挥积极的作用。

再者，在探视儿子的时候，要充分利用这段时间，给予他高质量的陪伴。关注他的兴趣爱好、学习情况，参与他的活动，让他感受到您的关爱和支持。

另外，也要努力调整自己的心态。不要让失去抚养权的痛苦影响到您与儿子相处时的情绪，给他一个积极、乐观的形象。

最后，持续关注儿子的成长需求。在必要的时候，为他提供物质和精神上的支持，比如购买学习用品、参加他的重要活动等。

二、如何与儿子保持亲密关系

1. 保持定期的联系。利用现代通讯工具，如视频通话、电话交流等，让儿子知道您时刻都在关心他。

2. 尊重他的感受和想法。即使不在身边，也要倾听他的心声，让他感受到被尊重和理解。

3. 给予特殊的礼物和惊喜。在重要的日子或者平常的日子里，送上一份贴心的礼物，让他感受到您的用心。

4. 与儿子分享自己的生活。让他了解您的工作、生活情况，增加彼此的了解和信任。

5. 鼓励他与您分享他的朋友和学校生活。积极参与他的社交世界，让他感到您是他的坚强后盾。

6. 一起制定未来的计划。比如一起规划旅行、学习目标等，让他对未来有期待，也让您与他有共同的目标和方向。

三、怎样调整自己的心态面对失去抚养权

1. 接受情绪。不要压抑自己的痛苦、失落和焦虑，允许自己感受这些情绪，这是正常的反应。

2. 寻找支持。向亲朋好友倾诉您的感受，或者加入相关的支持群体，与有相似经历的人交流。

3. 专注自身发展。将注意力转移到自己的工作、兴趣爱好和个人成长上，提升自己的价值感和自信心。

4. 学会放下。不要过度纠结于过去的决定和结果，相信一切都是为了儿子更好的未来。

5. 保持积极的生活态度。通过运动、旅行、阅读等方式丰富自己的生活，让自己充满正能量。

6. 给自己时间和空间。调整心态是一个过程，不要急于求成，耐心等待自己逐渐走出阴霾。

总之，离婚后没有获得儿子的抚养权是一个艰难的处境，但通过积极的行动和良好的心态，您仍然可以在儿子的成长中发挥重要作用，并且让自己的生活重新充满阳光。以上内容仅供参考，法律咨询具有特殊性，如有疑问建议本站在线咨询，获取更专业的帮助。