当面临失业的困境，老公却提出，这无疑是一个沉重的双重打击，让许多女性感到无比迷茫和痛苦。但别担心，让我们一起来深入探讨这个问题，寻找解决之道。

一、失业了老公要

首先，要保持冷静和理智。不要在情绪冲动下做出过激的反应或决定。失业只是暂时的困境，并不代表未来没有希望。而老公提出离婚，可能是他在这个特殊时期承受了较大的压力，或者存在其他未解决的问题。

尝试与老公进行深入的沟通。找一个合适的时机，心平气和地问问他为什么会做出这样的决定。也许他是担心经济压力过大，或者是因为你的失业状态让他感到不安。了解他的真实想法，才能有针对性地解决问题。

如果沟通无果，也不要放弃自己的权益。在离婚过程中，要依法维护自己应有的财产和权益。比如共同财产的分割、子女的抚养权等问题，都需要通过合法的途径来解决。

同时，要尽快重新规划自己的职业生涯。寻找新的工作机会，提升自己的技能和能力，让自己重新具备经济独立的能力。这不仅有助于解决当前的困境，也能为未来的生活打下坚实的基础。

二、失业后如何调整心态面对婚姻危机

失业会让人的自信心受到一定的打击，再加上婚姻危机，心态很容易崩溃。这时候，要学会自我调节。

给自己积极的心理暗示，相信自己能够度过这个难关。可以回想过去成功的经历，从中汲取力量和信心。

不要把自己封闭起来，多和亲朋好友交流。他们的支持和鼓励会让你感到温暖和有力量。

尝试一些放松的活动，如运动、旅行、阅读等。这些活动能够帮助你缓解压力，调整心态，以更好的状态去面对婚姻危机。

参加一些职业培训或者社交活动，扩大自己的人脉圈，为重新就业和解决婚姻问题创造更多的机会。

三、如何在婚姻中保持独立和自我价值

在婚姻中，保持独立和自我价值至关重要。即使失业，也不能失去自我。

要有自己的兴趣爱好和追求。这不仅能够丰富你的生活，还能让你在婚姻中保持独特的魅力。

不断学习和进步，提升自己的内在素养。无论是通过阅读书籍，还是参加各种课程学习，都能让你不断成长。

在经济上，尽量做到一定程度的独立。即使暂时失业，也要有重新站起来的决心和计划。

保持良好的形象和健康的生活方式。这不仅是对自己的尊重，也是对婚姻的一种积极态度。

总之，失业和婚姻危机虽然是巨大的挑战，但只要保持积极的心态，勇敢面对，努力解决问题，未来仍然充满希望。以上内容仅供参考，法律咨询具有特殊性，如有疑问建议本站在线咨询，获取更专业的帮助。