在的日子里，对孩子的思念常常如潮水般涌上心头。特别是当时间已经过去了三年，这种思念可能愈发强烈和深沉。孩子是父母心头永远的牵挂，那种血脉相连的亲情，不会因为而有丝毫的消减。那么，离婚三年想孩子该怎么办呢？让我们一起来探讨。

一、离婚三年想孩子

首先，要正视自己对孩子的思念之情。不要压抑自己的情感，因为这是作为父母最自然和真实的感受。

尝试与孩子的抚养方进行良好的沟通。诚恳地表达自己对孩子的思念，争取更多的探视机会。在交流时，要保持冷静和理智，避免因为情绪激动而产生冲突。

如果条件允许，可以通过视频通话、发送照片和信息等方式，与孩子保持密切的联系。让孩子感受到即使不在一起生活，父母的爱也从未缺席。

在探视孩子时，要充分珍惜相处的时光。给孩子带来温暖和关爱，一起做有趣的活动，创造美好的回忆。

同时，也要注意自己的言行举止，不要在孩子面前抱怨或者指责另一方，给孩子一个健康、积极的成长环境。

二、如何处理思念带来的负面情绪

当强烈的思念带来负面情绪时，不要陷入其中无法自拔。可以通过一些方式来缓解，比如参加社交活动，结交新的朋友，扩大自己的社交圈子。

培养自己的兴趣爱好，比如读书、绘画、运动等。投入到自己喜欢的事情中，能够分散注意力，减轻思念的痛苦。

进行心理咨询也是一个不错的选择。专业的心理咨询师能够帮助你更好地处理情绪，提供有效的应对策略。

也可以尝试写日记，把对孩子的思念和内心的感受都记录下来，这也是一种宣泄情绪的方式。

三、如何重建与孩子的关系

在有限的探视时间里，要注重与孩子建立信任和亲密的关系。认真倾听孩子的想法和感受，尊重孩子的选择和决定。

给孩子足够的空间去表达自己的情感，不要急于求成，让关系的重建在自然而然中慢慢发展。

了解孩子的兴趣爱好，参与到孩子的活动中去，增加彼此的共同话题和互动。

通过送礼物、关心孩子的学习和生活等方式，让孩子感受到你的关爱和支持。

离婚三年想孩子是非常正常的情感体验。我们要积极面对，采取合理的方式来缓解思念，处理好相关的问题。希望每一位父母都能在这个过程中找到适合自己的方法，为孩子的成长提供良好的环境和支持。以上内容仅供参考，法律咨询具有特殊性，如有疑问建议本站在线咨询，获取更专业的帮助。