在，男方住在隔壁这种情况可能会让人感到有些棘手和不安。毕竟曾经的亲密关系已经结束，而如今又在如此近的距离相处，这无疑给生活带来了新的挑战和困扰。

一、了住隔壁怎么办呢男方

首先，保持冷静和理智是至关重要的。不要因为男方住在隔壁就陷入过度的焦虑或愤怒之中。尝试以平和的心态去面对这个现实。

其次，明确界限是非常必要的。无论是在生活空间还是在交流互动方面，都要清晰地划定边界。比如，不要随意进入对方的居住区域，也避免在不必要的时候与对方产生过多的交流。

再者，尽量避免因为一些小事而产生冲突。如果遇到了共同的问题，比如物业管理、公共区域的使用等，尝试通过理性的沟通来解决，而不是争吵和指责。

另外，如果觉得自己无法很好地处理这种情况，可以寻求朋友或家人的支持和建议。他们可能会从不同的角度提供一些有用的思路和方法。

最后，给自己足够的时间和空间去适应这种新的生活状态。不要急于要求自己立刻能够坦然面对，一切都需要一个过程。

二、如何处理与隔壁前夫的日常交流

1. 保持礼貌但保持距离。在日常碰面时，简单地打个招呼即可，不要深入交谈个人生活或情感问题。

2. 如果有孩子需要共同照顾，那么关于孩子的事务可以在事先约定好的时间和地点进行沟通，确保交流专注于孩子的需求，而不涉及其他无关话题。

3. 避免在社交媒体或其他公开场合提及与前夫的关系，以免引起不必要的麻烦和误解。

4. 如果前夫试图主动打破界限，过于频繁地与您交流或介入您的生活，要坚定而明确地表达自己的立场和感受，让他知道您希望保持一定的独立性和私人空间。

5. 同时，也要注意自己的言行举止，不要给对方传递错误的信号，让他误以为您还有复合的想法或者愿意过度参与彼此的生活。

三、如何重新建立自己的生活避免受隔壁前夫影响

1. 专注于自己的兴趣爱好。找到那些能让您全身心投入并且感到快乐和满足的活动，比如阅读、绘画、健身等，让自己的生活充实起来。

2. 扩大自己的社交圈子。结识新的朋友，参加社交活动，让更多积极的人和事物进入您的生活。

3. 重新规划自己的居住环境。可以对自己的房间进行重新布置，营造一个全新的、舒适的生活空间，让自己心情愉悦。

4. 设定明确的生活目标。无论是职业发展还是个人成长方面，有了目标就有了前进的动力，能够让您更加专注于自己的未来，而不是被过去所困扰。

5. 进行心理调适。如果发现自己经常因为隔壁前夫的存在而感到情绪低落或者焦虑，可以寻求专业心理咨询的帮助，学习如何更好地应对这种情况。

总之，离婚后男方住在隔壁确实是一个特殊的情况，但通过合理的应对和积极的心态调整，您一定能够逐渐适应并重新建立起属于自己的幸福生活。以上内容仅供参考，法律咨询具有特殊性，如有疑问建议本站在线咨询，获取更专业的帮助。