在家庭生活中，遭遇家暴是一件极其痛苦和令人困扰的事情，尤其是当孩子还小的时候，这种情况更是让人感到无助和迷茫。但请相信，无论情况多么艰难，总会有解决的办法和出路。

一、被家暴但孩子还小怎么办

首先，如果您正在经历家暴，并且孩子还小，最重要的是确保您和孩子的人身安全。在遭遇家暴的当下，尽量寻找安全的地方躲避，比如房间并锁好门。

其次，尽快向亲朋好友求助，让他们提供暂时的庇护和支持。

然后，一定要保留好家暴的证据，如受伤的照片、医院的诊断证明、报警记录等。这些证据在后续的维权过程中会起到关键作用。

对于孩子，要给予他们足够的关爱和安全感，让他们知道这不是他们的错。

同时，可以考虑寻求当地妇联或社区的帮助，他们会提供心理辅导和实际的援助。

另外，如果家暴情况严重，不要犹豫，向法院申请人身保护令，以保护自己和孩子的安全。

二、被家暴后如何帮助孩子走出阴影

1. 建立稳定的生活环境。为孩子创造一个安全、温暖、有规律的生活环境是至关重要的。尽量保持家庭生活的稳定，让孩子感受到日常生活的秩序和可预测性。

2. 倾听孩子的感受。给孩子足够的时间和空间，让他们表达自己的内心感受和想法。认真倾听他们的话语，不要打断或批评，让孩子知道他们的感受被重视。

3. 给予积极的心理暗示。告诉孩子他们是勇敢的、坚强的，无论发生什么，他们都有能力克服困难。

4. 鼓励社交活动。让孩子参与一些适合他们年龄的社交活动，如兴趣班、儿童聚会等，帮助他们建立良好的人际关系，增强自信心。

5. 寻求专业心理帮助。如果孩子的心理创伤较为严重，可以寻求专业心理咨询师的帮助，进行针对性的心理治疗。

三、如何预防家暴再次发生

1. 增强自我保护意识。学习一些自我保护的技巧和方法，如防身术、危机应对策略等。

2. 加强与伴侣的沟通。尝试以平和、理性的方式与伴侣交流，找出问题的根源，并共同寻找解决办法。

3. 参加家庭关系辅导课程。通过专业的指导，改善家庭成员之间的相处模式和沟通方式。

4. 建立家庭支持系统。与双方的父母、亲友保持良好的关系，在遇到问题时可以得到他们的支持和帮助。

5. 关注伴侣的心理健康。如果伴侣存在心理问题，及时鼓励其寻求专业帮助。

总之，被家暴是一件非常不幸的事情，但只要勇敢面对，采取正确的措施，一定能够走出困境，为自己和孩子创造一个安全、幸福的生活环境。以上内容仅供参考，法律咨询具有特殊性，如有疑问建议本站在线咨询，获取更专业的帮助。