在婚姻破裂走向，孩子的抚养问题常常成为焦点，而一旦感觉在抚养小孩方面吃亏，这无疑是一个令人焦虑和困扰的情况。但别担心，接下来我们将深入探讨这个问题，为您提供有益的见解和可行的建议。

一、小孩吃亏怎么办

首先，如果您觉得在养小孩方面吃亏，需要冷静分析具体的情况。比如，是经济负担过重，还是时间和精力的投入超出了预期。

如果是经济方面的压力，您可以依据法律规定，要求另一方支付合理的抚养费。抚养费的数额会根据子女的实际需要、父母双方的负担能力和当地的实际生活水平等因素来确定。

若在时间和精力上感到吃力，不妨尝试与另一方协商，重新调整抚养安排，比如增加对方照顾孩子的时间，或者在某些特定情况下，寻求亲友的帮助。

同时，也要关注自身的权益保护。保留与抚养孩子相关的一切费用凭证，如教育支出、医疗费用等，以备日后可能的法律诉求。

二、如何争取更合理的抚养条件

要争取更合理的抚养条件，第一步是充分了解法律规定。明确自己和孩子在法律上应享有的权利和保障。

收集有利于自己抚养孩子的证据，比如自己稳定的收入、良好的居住环境、孩子与自己的亲密关系等。

与对方进行理性的沟通和协商也是关键。以孩子的利益为出发点，提出合理的要求和解决方案，尽量避免激烈的冲突和争吵。

如果协商无果，可以通过法律途径来解决。向法院提起诉讼，由法院根据具体情况做出公正的判决。

三、如何保障孩子的身心健康

对孩子的身心健康可能会产生一定的影响，因此保障孩子的身心健康至关重要。

家长要保持与孩子的良好沟通，让孩子感受到父母的关爱并未减少。

尽量减少父母之间的矛盾和冲突在孩子面前的展现，为孩子营造一个相对平和的成长环境。

鼓励孩子表达自己的感受和想法，给予积极的回应和支持。

还可以寻求专业心理咨询师的帮助，帮助孩子正确应对家庭的变化。

总之，离婚抚养小孩虽然可能会面临各种困难和挑战，但只要我们积极应对，采取合理有效的措施，就能够最大程度地保障孩子的权益和身心健康。以上内容仅供参考，法律咨询具有特殊性，如有疑问建议本站在线咨询，获取更专业的帮助。