在一个家庭中，家暴是极其恶劣的行为。当妈妈遭遇家暴时，这无疑是一件令人痛心且棘手的事情。作为子女，内心肯定充满了担忧、愤怒和无助。但请别害怕，我们可以采取一系列有效的措施来帮助妈妈脱离困境。

一、如果妈妈被家暴我怎么办

首先，要确保妈妈的人身安全。如果家暴正在发生，立刻拨打 110 报警电话，让警方及时介入制止暴力行为。这是保护妈妈最直接和有效的方式。

其次，陪伴妈妈，给予她情感上的支持和安慰。让她知道她不是独自面对这个困境，你会一直在她身边。

再者，协助妈妈收集家暴的证据，比如受伤的照片、医院的诊断证明、家暴现场的视频或录音等。这些证据在后续可能会起到关键作用。

然后，鼓励妈妈向当地的妇女联合会、社区居委会等相关机构寻求帮助和支持。

还可以帮助妈妈咨询专业的，了解她在法律上的权益和可能的救济途径。

二、妈妈被家暴如何寻求法律援助

当妈妈被家暴后，寻求法律援助是非常重要的一步。

一种方式是申请法律援助。法律援助机构会为经济困难的妈妈提供免费的法律咨询和代理服务。需要准备相关的证明材料，如低保证、贫困证明等，以证明经济困难的状况。

另一种方式是委托专业的律师。选择有经验、擅长处理家暴案件的律师。在与律师沟通时，要详细讲述事情的经过和相关情况，以便律师能够全面了解案件，制定合适的法律策略。律师能够帮助妈妈申请保护令，要求施暴者停止侵害、远离住所等。

同时，律师还可以协助妈妈在中争取更多的财产分割和子女抚养权，保障妈妈的合法权益。

三、妈妈被家暴后的心理疏导

妈妈在遭受家暴后，心理上往往会受到极大的创伤。

要耐心倾听妈妈的倾诉，让她把内心的痛苦和恐惧释放出来。给予她充分的理解和认同，让她感受到被接纳和关心。

可以鼓励妈妈参加心理咨询或心理治疗课程。专业的心理咨询师能够帮助妈妈处理创伤后的应激反应，如焦虑、抑郁、失眠等。

作为子女，也要在日常生活中多关心妈妈的情绪变化，陪她做一些喜欢的事情，转移她的注意力，帮助她重新建立对生活的信心和勇气。一个温暖、支持的家庭环境对于妈妈的心理恢复至关重要。

总之，当妈妈遭遇家暴时，我们要勇敢地站出来，用各种方式帮助妈妈摆脱困境，重建美好的生活。以上内容仅供参考，法律咨询具有特殊性，如有疑问建议本站在线咨询律师，获取更专业的帮助。