，关于孩子的抚养权问题常常成为父母双方争执的焦点。如果双方无法达成共识，可能会对孩子的成长造成不良影响。如果您不幸遇到了这样的情况，不妨参考以下建议：

一、后不要找孩子怎么办

1. 保持冷静，理性沟通。离婚后的情绪波动是正常的，但尽量不要让情绪影响自己的判断。与对方沟通时，保持冷静，用事实和法律条文为自己的主张提供支持。

2. 考虑孩子的最佳利益。孩子的抚养权应以孩子的最佳利益为出发点。考虑孩子的年龄、性格、健康状况以及与父母双方的感情等因素。

3. 寻求法律援助。如果与对方无法协商解决，可以向法院起诉，请求判决孩子的抚养权。

4. 尊重法院判决。法院判决后，应尊重并执行判决。如果对判决不服，可以依法提起上诉。

5. 避免争夺孩子。争夺孩子的行为只会伤害孩子。如果双方无法达成共识，应尽量通过法律途径解决。

二、离婚后不要找孩子怎么办的应对方法

1. 疏导情绪，调整心态。离婚后的情绪波动是正常的，可以找亲朋好友倾诉，或进行一些自己感兴趣的活动来转移注意力。

2. 重建生活，寻找新的目标。离婚后的生活会发生很大的变化，可以趁此机会重新规划自己的生活，寻找新的目标和乐趣。

3. 保持联系，关注孩子的成长。虽然没有抚养权，但仍可以保持与孩子联系，关注孩子的成长，在孩子需要时提供支持和帮助。

三、离婚后没有抚养权，还能做什么

1. 支付抚养费。即使没有抚养权，也应按照判决或协议支付抚养费。这是对孩子的父/母责任。

2. 探望孩子。在不影响孩子生活的情况下，可以与有抚养权的一方协商探望时间。

3. 参与孩子的重大事件。如孩子的生日、入学、毕业等，可以与有抚养权的一方协商，参与孩子的重大事件。

以上内容仅供参考，法律咨询具有特殊性，如有疑问建议本站在线咨询，获取更专业的帮助。