，父母反目，曾经倍受疼爱的孩子却成了两代人之间不幸的牺牲品。面对父母的冷眼和瞧不起，孩子的心灵深处留下了难以愈合的伤痕。那么，后父母瞧不起小孩，该怎么办？

1. 正视自己的情绪

要正视自己的情绪。父母的瞧不起会带来巨大的伤害，承认和表达自己的痛苦和愤怒很重要。可以在日记中写下自己的感受，或者找可信赖的成年人倾诉。也要避免沉溺在负面情绪中，寻找积极的方式来应对。

2. 寻找支持

父母的轻视会让人感到孤立无援。寻找支持很重要，可以是朋友、老师、学校辅导员或其他可以提供情感支持的人。他们可以提供理解和鼓励，帮助你度过这段艰难时期。

3. 专注于自我价值

父母的评价并不代表你的全部价值。专注于自己的优点和长处，培养兴趣爱好，参与活动。通过提高自己的自我价值，你可以抵御父母的负面影响。

4. 树立界限

如果父母的言行伤害了你，就需要树立界限。让他们知道他们的行为是不可接受的，并且你不会容忍被轻视。你可以减少与他们的互动，或者在与他们见面时设定明确的界限。

5. 寻求专业帮助

如果自己无法处理父母的轻视，可以寻求专业帮助。心理治疗师可以提供支持、指导和应对机制，帮助你减轻痛苦并重建自信。

6. 法律途径

在极端情况下，如果父母的轻视严重影响了你的生活，你可以考虑法律途径。法律禁止父母虐待或忽视儿童，如果父母的行为达到这一程度，你可以向儿童保护机构举报或寻求法律援助。

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