，看着昔日共度时光的孩子，心中却只能望而却步。面对对孩子的思念和渴望，父母往往感到无能为力。那么，离异后想见孩子怎么办呢？本文将从法律规定和心理调适两个角度，探讨这一难题的应对策略。

一、法律规定

《民法典》规定，父母与子女之间的关系不因父母婚姻关系的变更而受到影响。后，父母双方对子女仍然具有抚养、教育、探望的权利和义务。

具体来说：

1.抚养权归属：离婚时，由法院根据子女的利益和父母双方的条件，确定子女的抚养权归属。

2.探望权：非抚养一方有探望子女的权利，具体探望时间和方式由法院判决或双方协商确定。

3.探望权限制：法院会根据子女的意愿和身心健康状况，对探望权进行必要限制。

二、心理调适

离异后想见孩子，父母难免会产生焦虑、失落等情绪。以下建议有助于缓解情绪，促进心理健康：

1.接受现实：首先要认清现实，理解离婚已成为事实，无法改变。与其沉湎于悲伤，不如调整心态，积极面对。

2.保持联系：虽然不能经常见面，但可以通过电话、视频或书信等方式保持与子女的联系。了解孩子的近况，分享他们的快乐和烦恼。

3.尊重子女意愿：探望子女时，应尊重孩子的意愿和感受。如果孩子不愿意见面，不要强求。

4.共同抚养：与前配偶保持良好的沟通，共同制定子女的抚养计划。避免因探望权纠纷而影响孩子的身心健康。

5.寻求专业帮助：如果情绪难以调节，不妨寻求心理咨询师的帮助。他们可以提供专业指导，帮助父母走出困境。

三、法律援助

对于离婚后探望子女的问题，父母可以通过以下途径寻求法律援助：

1.法院起诉：如果协商不成，可以向法院提起诉讼，要求法院判决确定探望权。

2.法律援助中心：一些地区设有法律援助中心，为低收入或特殊困难的父母提供免费的法律咨询和援助。

3.律师咨询：聘请专业，可以获得全面的法律建议和诉讼代理服务。

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