当你得知父母，断绝了关系，这可能会令人心碎且无助。这种创伤性的经历可能会在你身上留下持久的影响，让你感到孤立和困惑。在此，我们将探讨后父母断绝关系可能对子女造成的影响，并提供建议，指导你如何应对这一艰难的时期。

当父母离婚后，断绝关系，子女可能会经历一系列复杂的情绪。

1. 悲伤和损失

你可能会感到深深的悲伤和损失，因为你失去了一段与父母的关系。这可能导致你感到孤立无助，甚至对未来感到不确定。

2. 愤怒和怨恨

你可能会对父母感到愤怒和怨恨，因为他们让你陷入了这样的境地。这可能会导致你在与父母及其新伴侣的互动中出现冲突和紧张。

3. 困惑和不确定性

你可能会对父母的行为感到困惑和不确定。你可能无法理解他们为什么选择断绝关系，这可能会让你质疑你自己的价值观和信仰。

4. 身份危机

父母的离婚和断绝关系可能会动摇你的身份感。你可能觉得自己失去了与父母的联系，不再知道自己在家庭中的位置。

5. 影响亲子关系

父母的断绝关系可能会对你的兄弟姐妹关系产生负面影响。你可能觉得很难与其他兄弟姐妹保持联系，或者你可能觉得被排除在外。

如何应对

应对父母在离婚后断绝关系可能是具有挑战性的，但以下是一些建议：

1. 找人倾诉

找一个值得信赖的朋友、家人或治疗师谈谈你的感受。能够向某人倾诉可以帮助你处理你的情绪，并获得所需的理解和支持。

2. 专注于自我照顾

照顾好自己的身体和心理健康很重要。参加你喜欢的活动，吃健康的食物，并确保得到充足的睡眠。这些活动可以帮助你应对压力和焦虑。

3. 尊重你的父母

虽然你可能不同意父母的行为，但仍然尊重他们很重要。让他们知道你爱他们，并尊重他们的决定，即使你不理解。

4. 设定界限

如果你觉得和父母在一起不舒服，那就设定界限。让你的父母知道你愿意在某些条件下与他们互动，但你不会容忍对你的不尊重หรือละเมิด.

5. 寻求专业帮助

如果你发现很难自己应对，请寻求专业帮助。治疗师可以帮助你处理你的情绪，建立应对策略，并与父母建立健康的关系。

法律角度

在某些情况下，父母有法律义务在离婚后抚养子女。如果你认为你的父母不公平地剥夺了你的权利，你应该咨询讨论你的选择。

法律问题具有较强的专业性，如有疑问不知道如何处理，建议一对一咨询专业律师，欢迎在本站免费咨询律师，我们为你提供专业、详细的法律建议。