月经不来，让不少女性感到困惑和担忧。这可能是由于心理压力、激素失衡等原因造成的。那么，月经不来怎么办？本文将为您提供详细的解答。

1. 排除怀孕可能

离婚后月经不来，首先需要排除怀孕的可能。建议购买早孕试纸进行检测。如果检测结果为阳性，则需要及时就医进行保胎或终止妊娠。

2. 调整心态

离婚对女性来说是一个重大的打击，可能会引起情绪波动、压力过大等情况。这些情绪因素都会影响月经的正常生理周期。需要积极调整心态，放松心情，适当地进行运动或旅游等方式进行解压。

3. 保证充足的睡眠和营养

充足的睡眠和均衡的营养对身体的健康至关重要。睡眠不足和营养不良会影响身体的激素分泌，从而导致月经不来。建议每天保证7-9小时的睡眠，并摄入富含维生素、矿物质和蛋白质的食物。

4. 避免过度节食或运动

过度节食或运动会使身体处于应激状态，从而影响月经周期。建议保持适度的饮食和运动，避免身体过度消耗或疲惫。

5. 补充孕激素

如果是因为孕激素不足引起的月经不来，可以考虑在医生的指导下补充孕激素。孕激素可以帮助调节月经周期，促进月经的恢复。

6. 寻求医疗帮助

如果通过以上方法仍无法恢复月经，建议及时寻求医疗帮助。医生会根据具体情况进行检查和诊断，并提供针对性的治疗方案。

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