婚姻关系破裂，萌生出的念头，内心的煎熬难以言说。当“，心里好累”的情绪袭来，该怎么办呢？

当想要结束一段婚姻时，内心往往会承受巨大的压力和痛苦。以下几点建议，或许可以帮助你缓解情绪的煎熬，找到解决之策：

1. 确定离婚意愿

在做出离婚的决定之前，请认真思考和评估你们的婚姻状况。确定离婚是否是最终的解决方案，还是可以通过沟通和努力修复关系。如果已经竭尽全力，但婚姻无法挽回，那么离婚或许是一个正确的选择。

2. 自我关怀

离婚是一个重大的人生变故，对身心的影响不言而喻。在此期间，请务必重视自我关怀。照顾好自己的身体健康，注意饮食和睡眠；与亲人朋友倾诉，寻求情感支持；参与自己喜欢的活动，让自己感到快乐和放松。

3. 寻求专业帮助

如果情绪的煎熬难以自行调节，请不要犹豫，寻求专业人士的帮助。心理咨询师或治疗师可以提供客观的支持和指导，帮助你处理离婚带来的情绪问题，减轻压力，建立健康的应对机制。

4. 理性沟通

与配偶沟通离婚意愿时，请保持理性。避免指责和情绪化，以平和的态度表达自己的想法和需求。共同协商财产、子女抚养等问题，尽量达成一致，减少冲突和伤害。

5. 做好财务准备

离婚涉及到财产分割和子女抚养费等财务问题。在做出离婚决定之前，请对自己的财务状况进行评估，做好必要的准备。收集相关的财务文件，了解自己的收入、资产和负债，为的生活做好经济保障。

6. 法律咨询

离婚是一个法律程序，涉及到财产分割、子女抚养权等复杂的问题。建议在咨询专业，了解自己的权利和义务，保障自己的合法权益。

记住，离婚是一个艰难的决定，但并非世界末日。通过妥善的处理，你可以走出痛苦，开启新的篇章。法律问题具有较强的专业性，如有疑问不知道如何处理，建议一对一咨询专业律师，欢迎在本站免费咨询律师，我们为你提供专业、详细的法律建议。