在结束一段婚姻关系时，可能会引发许多复杂的问题，包括双方财产的分配。针对“可以索要吗”的问题，本文将为您提供详细解答，帮助您了解在离婚过程中可以索要哪些财产以及应对措施。

一、离婚可以索要吗？现在怎么办？

可以索要的财产：

根据我国《民法典》的规定，在离婚时可以索要以下财产：

婚姻期间所得的生产、经营、投资的收益。

继承或赠与所得的财产。

个人婚前财产。

离婚损害金。

应对措施：

如果您打算离婚并索要财产，建议您采取以下步骤：

1. 收集证据：整理和收集所有有关财产的证据，包括银行对账单、房产证、股票账户等。

2. 协商调解：首先尝试与配偶协商解决财产分配问题，尽量达成一致意见。

3. 提起诉讼：如果协商调解无法达成一致，则可以向法院提起诉讼，由法院判决财产分配方案。

二、离婚可以索要孩子的抚养权吗？

可以索要：

，父母双方都有抚养子女的权利和义务。如果双方无法就抚养权达成一致，则可以向法院提起诉讼，由法院根据以下原则判决：

对子女最有利的原则。

子女意见原则（不满十周岁的子女除外）。

双方教育背景、经济条件、生活环境等因素。

应对措施：

如果您希望获得孩子的抚养权，建议您做好以下准备：

提供证据：证明您有能力抚养好孩子，包括稳定的住所、收入和支持系统。

争取孩子支持：获得孩子的支持和意愿，有利于您的诉讼。

聘请：专业的律师可以帮助您收集证据和准备诉讼材料。

三、离婚可以索要精神损失费吗？

可以索要：

如果对方有过错行为，导致您遭受精神损害，包括身体和心理伤害，您可以向法院索要精神损失费。

应对措施：

如果您认为自己遭受了精神损害，建议您采取以下步骤：

收集证据：收集对方有过错行为的证据，例如出轨、家暴等。

咨询心理医生：获取心理评估报告，证明您遭受的精神损害。

聘请律师：专业的律师可以帮助您评估案件，并准备起诉材料。

以上内容仅供参考，法律咨询具有特殊性，如有疑问建议本站在线咨询律师，获取更专业的帮助。