婚姻生活中，夫妻之间难免会有争吵，当争吵升级到时，一方或者双方的心理都会受到很大的冲击。特别是男人，在妻子闹，往往会感到手足无措，心理十分难受。那么，老婆闹离婚心理难受怎么办呢？

1. 先稳定情绪

当妻子闹离婚时，男人首先要做的就是稳定自己的情绪。冲动是魔鬼，情绪失控会做出一些后悔的事情。在妻子提出离婚后，男人一定要让自己冷静下来，不要被愤怒冲昏头脑。

2. 找出问题根源

妻子提出离婚，一般都是经过深思熟虑的。男人这个时候就要冷静下来，找出问题根源。是自己的原因？还是妻子的原因？还是两个人的原因？只有找出问题根源，才能对症下药，挽回婚姻。

3. 沟通交流

有了初步判断后，男人就要主动和妻子沟通交流。在这个过程中，男人一定要心平气和，不要指责抱怨妻子。要站在妻子的角度，理解她的感受，并主动承担自己的责任。

4. 做出改变

如果问题出在男人自己身上，那么男人就要主动做出改变。比如，戒烟戒酒、减少应酬、多关心妻子等。只有男人做出改变，妻子才可能重新考虑离婚的决定。

5. 寻求外部帮助

如果男人自己无法解决问题，可以寻求外部帮助。比如，找心理咨询师进行咨询，或者找朋友倾诉。有了外部力量的帮助，男人可以更好地缓解心理压力，找到解决问题的办法。

6. 尊重妻子的决定

如果经过努力，妻子还是坚持离婚，那么男人就要尊重妻子的决定。要知道，强扭的瓜不甜，勉强在一起只会让两个人更加痛苦。男人也要记住，无论妻子做什么决定，自己都要过好自己的生活。

7. 放下过去

离婚后，男人要学会放下过去。不要沉溺于悲伤和痛苦之中，要振作起来，重新开始自己的生活。可以把时间和精力投入到工作、兴趣爱好中，也可以多陪伴家人和朋友。

老婆闹离婚，心理难受在所难免。男人一定要调整好自己的心态，积极应对。只要找对方法，挽回婚姻也不是没有可能。婚姻挽回是一个复杂的过程，需要男人付出很大的努力。如果真的无法挽回，也要尊重妻子的决定，放下过去，重新开始自己的生活。法律问题具有较强的专业性，如有疑问不知道如何处理，建议一对一咨询专业，欢迎在本站免费咨询律师，我们为你提供专业、详细的法律建议。