当夫妻间发生肢体冲突，女方因不堪忍受长期遭受暴力而萌生念头时，该怎么办？在求助于法律途径之前，女性当事人应冷静应对，采取有效措施维护自身的合法权益，保障人身安全。

一、确保人身安全

如果夫妻间打架，女方感觉自身安全受到威胁，应立即离开现场，前往安全地点，并及时报警保护自己。还可以向亲友或妇联求助，寻求庇护和支持。

二、收集证据

遭遇家暴后，应及时收集相关证据，如验伤报告、报警记录、通话录音、短信记录等。这些证据对于证明家暴行为，维护自身权益至关重要。

三、寻求法律援助

如果决定离婚，女方可向法院提起诉讼，请求解除婚姻关系。在诉讼过程中，应聘请专业提供法律援助。律师可以帮助当事人收集证据，撰写诉状，出庭代理诉讼等，保障当事人的合法权益。

四、离婚诉讼

在中，女方应坚持以下几点：

（1）明确诉讼请求，即要求解除婚姻关系；

（2）提供充分的证据证明男方存在家暴行为；

（3）请求损害，包括医疗费、误工费等；

（4）请求子女抚养权及相关抚养费。

五、保护子女

如果夫妻双方育有子女，在离婚诉讼中，女方应积极争取子女抚养权。应注意保护子女身心健康，避免其受到家庭暴力的影响。

六、走出困境

遭遇家暴是不幸的经历。在，女方应积极走出困境，寻求心理疏导，重建自信。可以参加相关团体活动，与其他走出家暴阴影的人进行交流，获得支持和鼓励。

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