当一个女人得知自己丈夫出轨，并且对方要求和原配时，她的世界可能会分崩离析。她们可能会感到愤怒、背叛和无助。在这种情况下的最佳做法是什么？

得知丈夫出轨并要求，女人需要采取以下步骤来保护自己的权利和幸福：

1.保持冷静和理​​智

在这个充满压力的情况下保持冷静和理​​智至关重要。虽然情绪激动是可以理解的，但失去理智只会让事情变得更糟。相反，请深吸一口气，专注于手头的任务。

2.收集证据

收集丈夫外遇和要求离婚的证据至关重要。这可以包括短信、电子邮件、通话记录和社交媒体帖子等。这些证据将有助于您了解丈夫的意图并建立您的案件。

3.寻求法律帮助

聘请一位经验丰富的家庭是保障您的权利和利益的最佳方式。律师可以帮助您了解您的法律选择，并指导您完成离婚程序。

4.保护经济利益

确保您和您的孩子的经济利益受到保护非常重要。与您的律师讨论财产分割、赡养费和子女抚养费等事宜。

5.建立支持系统

在这个艰难时期，建立一个支持系统很重要。向值得信赖的朋友、家人或治疗师倾诉你的感受。他们可以提供情感支持并帮助您应对这一挑战。

6.照顾好自己

在经历离婚时，照顾好自己的身体和心理健康至关重要。确保您规律饮食、充足睡眠并定期锻炼。寻求专业人士的帮助来处理您的情绪，例如治疗师或辅导员。

7.专注于未来

虽然现在可能感觉像是世界的尽头，但重要的是要记住，离婚是一个过程，最终会有结束。专注于您的未来，并设定新的目标和梦想。随着时间的推移，您会发现幸福和满足。

法律问题具有较强的专业性，如有疑问不知道如何处理，建议一对一咨询专业律师，欢迎在本站免费咨询律师，我们为你提供专业、详细的法律建议。