新年本就意味着阖家团圆，对于经历过婚姻破裂的人来说，却成了一个让人倍感落寞的日子。面对的第一个新年，难免会有所失落和不适应。不想过年的心理可以理解，但逃避并不能解决问题，不妨尝试着从以下几个方面积极应对：

1. 接纳自己的情绪

后第一个过年，感到难过、孤独都是正常的反应。不要压抑自己的情绪，允许自己体验这些感受，但也不要沉溺其中。

2. 重新定义节日

过年不一定非要和家人在一起过。可以和朋友、同事或其他亲近的人聚餐、出游，创造新的过年记忆。

3. 做自己喜欢的事

利用这个假期做一些自己喜欢的事，让自己开心起来。比如追剧、看书、旅游或参加兴趣班，转移注意力。

4. 帮助他人

参与一些公益活动，帮助有需要的人。在助人的也会给自己带来满足感和成就感。

5. 寻求专业帮助

如果难以独自应对离婚后的过年，可以考虑寻求专业心理咨询师的帮助。他们能提供客观、理性的建议，帮助你理清思绪，调整情绪。

6. 尊重前方的路

离婚并非终点，而是人生的新起点。不要沉浸在过去的阴影中，勇敢地面对前方。为自己树立新的目标，开启一段新的旅程。

7. 与相似经历的人交流

加入离婚相关团体或论坛，与有相似经历的人交流。分享感受、获取支持，能让自己感觉不那么孤单。

8. 避免饮酒过量

过年期间难免会有人劝酒，但要注意控制饮酒量。酒精并不能解决问题，反而会加重情绪的负面影响。

9. 学会独处

离婚后，学会独处是一项重要的技能。在独处中，你可以倾听自己的内心，整理思绪，为未来做好准备。

10. 相信时间的力量

时间是最好的良药，会慢慢抚平伤痛，带来新的希望。不要急于求成，给自己一点时间，慢慢适应离婚后的生活。

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