，曾经的亲密爱人可能变成陌生人，让人感到失落和困惑。那么，当后已是陌生人时，该如何应对呢？

一、接受现实

要接受离婚的事实。虽然很痛苦，但承认现实有助于你从痛苦中走出来。明白婚姻已经结束，你们不再是夫妻了。

二、建立界限

离婚后，有必要建立界限以保护自己的情感。避免与对方接触，也不要跟踪或联系。删除社交媒体上他们的信息，并屏蔽他们的电话号码和邮件。

三、专注于自我

把重点放在自己身上。花时间重新发现自己，培养爱好，追求梦想。照顾好自己的身体和心灵，参与让你感到快乐和充实的活动。

四、寻求支持

向朋友、家人或治疗师寻求支持。与他人谈论你的感受可以减轻你的负担。加入支持小组或在线社区，与经历过类似情况的人联系。

五、练习宽恕

宽恕不是忘记或容忍伤害，而是放下怨恨和愤怒。宽恕有助于你从过去中解放出来，继续前进。

六、重新定义身份

离婚后，你的身份会发生改变。重新定义自己，不再是某某人的妻子或丈夫。探索你的兴趣、价值观和目标，发现你是谁，而不是你曾经是谁。

七、创造新的回忆

与朋友和家人共度美好时光，创造新的回忆。参加活动，结交新朋友，充实你的生活。不要让过去的阴影阻止你体验快乐和充实。

二、离婚后如何克服陌生感？

当离婚后感到陌生时，可以采取以下步骤：

保持联系：偶尔与对方联系，了解彼此近况。这可以帮助你减轻陌生感，并维持一定的熟悉度。

共同事务：如果有孩子或其他共同事务，需要定期沟通和合作。这可以创造机会建立联系和避免疏远。

共同兴趣：寻找一些共同兴趣，例如爱好或活动。参与这些活动可以提供一个互动平台，让你重新建立联系。

三、离婚后如何度过没有亲密的陌生时期？

没有亲密的陌生时期是离婚后的一个艰难阶段。要度过这段时期，可以考虑以下建议：

给自己时间：不要强迫自己快速走出来。允许自己悲伤和适应。每个人处理的方式不同，尊重你的过程。

专注于爱自己：把重点放在自我关怀上。培养自我爱，提升自尊。做让自己感觉良好和充实的事情。

追求新生活：将注意力转移到新的追求上。探索新的兴趣，结识新朋友，创造一种让你感到快乐和目标感的生活。

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