一段婚姻走到尽头，选择固然潇洒，但对双方来说都是一种伤害。如果双方都不，却发现婚姻出现了问题，该如何化解危机，挽救这段感情呢？

一、老公和我都不想

1.沟通交流：坦诚沟通是解决问题的基础，双方需要心平气和地坐下来，讨论婚姻中存在的问题和分歧，并共同寻找解决方案。

2.共同参与家庭事务：家务、育儿等家庭事务可以促进夫妻间的互动和默契。共同承担责任，也能让双方更理解对方的辛苦。

3.培养共同兴趣爱好：在繁忙的生活中，找到一些共同的兴趣爱好，可以增进夫妻间的感情。一起旅行、看电影、学习新技能，都能为婚姻增添活力。

4.体谅包容：婚姻中难免会有摩擦，双方需要学会体谅和包容，不要斤斤计较。多换位思考，理解对方的感受，才能化解矛盾。

5.寻求专业帮助：如果夫妻间的沟通存在障碍，或者问题无法自行解决，寻求专业咨询师的帮助可以提供客观视角和专业建议。

二、老公和我都不想离婚，但感情淡了怎么办

1.回忆当初：拿出当年的结婚照或情书，重温曾经的甜蜜回忆。回忆当初的美好，可以唤醒彼此内心的爱意。

2.制造浪漫：在日常生活中制造一些小惊喜和浪漫，比如准备烛光晚餐、送对方小礼物，都能让对方感受到被重视。

3.增进亲密关系：除了身体上的亲密行为，还可以在精神上进行沟通，分享彼此的想法和感受，让双方更加亲近。

4.共同规划未来：制定共同的目标和梦想，并共同努力实现。朝着一个方向努力，可以增强夫妻之间的凝聚力。

三、老公和我都不想离婚，但发现对方出轨了怎么办

1.冷静处理：发现对方出轨后，切忌冲动行事。冷静下来，正视事实，思考自己对婚姻的态度和出轨原因。

2.沟通谈话：与对方进行坦诚的沟通，了解出轨的原因和对方的态度。明确表示自己对婚姻的态度和底线。

3.原谅与否：原谅出轨是一个艰难的选择，需要慎重考虑出轨的严重性、双方的感情基础以及自己的承受能力。

4.婚外情结束：如果选择原谅，要求对方彻底结束婚外情，并采取措施防止再次发生。

5.修复婚姻：出轨对婚姻造成了巨大的伤害，需要双方共同努力修复。重建信任、改善沟通、增进感情，让婚姻重回正轨。

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