家庭暴力是一种严重的问题，不仅会给受害者带来身体和心理上的伤害，还会对家庭关系产生长期的影响。在一些情况下，家庭暴力会导致夫妻离异，而在离异后，争取抚养权成为了一个重要的问题。如果你是一名受害者，那么你应该如何争取抚养权呢？下面是一些建议。

了解家庭暴力的定义和证据要求

在争取抚养权之前，你需要了解家庭暴力的定义和证据要求。根据《反家庭暴力法》，家庭暴力是指家庭成员之间实施的，包括但不限于殴打、捆绑、关禁闭、强迫性行为、精神虐待等行为。如果你想要证明自己遭受了家庭暴力，你需要提供证据，比如医院的诊断证明、报警记录、亲友的证言等。

寻求法律援助

如果你遭受了家庭暴力，并且想要争取抚养权，那么你可以寻求法律援助。法律援助中心可以为你提供免费的法律咨询和代理服务，帮助你了解法律程序和维权途径。你也可以委托律师为你代理，帮助你准备证据、起诉离婚、争取抚养权等。

准备好证据

如果你想要争取抚养权，那么你需要准备好证据。你需要证明自己是一个合适的抚养人，并且能够为孩子提供稳定的生活环境和教育。你也需要证明对方不适合抚养孩子，比如经常出差、酗酒、家庭暴力等。你可以通过医院的诊断证明、报警记录、亲友的证言等来证明自己的权利。

与对方进行调解

在争取抚养权的过程中，你也可以与对方进行调解。通过调解，你可以与对方商讨孩子的抚养问题，并达成一致意见。如果你与对方达成了协议，那么你可以向法院提交调解协议，由法院进行确认和批准。

向法院提起诉讼

如果你与对方无法达成协议，那么你可以向法院提起诉讼。在诉讼过程中，你需要提交证据，证明自己是一个合适的抚养人，并且能够为孩子提供稳定的生活环境和教育。你也需要证明对方不适合抚养孩子，比如经常出差、酗酒、家庭暴力等。

争取抚养权是一项复杂的任务，需要你准备充分、了解法律程序和维权途径。如果你遭受了家庭暴力，并且想要争取抚养权，那么你可以寻求法律援助、准备好证据、与对方进行调解、向法院提起诉讼等。希望以上建议能够对你有所帮助，祝你早日获得成功。

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