女性在离婚后争取抚养权是一件非常重要的事情。这不仅涉及到孩子的成长和发展，也关系到母亲的权益。女人如何才能争取到抚养权呢？以下是一些建议：

1. 准备充分

在争取抚养权之前，女性需要做好充分的准备。这包括了解法律规定和程序、收集证据、准备好文件以及找到一位经验丰富的律师。女性需要了解自己的权利和义务，以及如何证明自己是更适合照顾孩子的人。

2. 保持冷静

在整个抚养权争夺过程中，女性需要保持冷静。她们需要控制自己的情绪，避免在法庭上表现得过于激动或情绪化。女性需要遵守法律程序，尊重法庭和法官的决定。

3. 提供证据

女性需要提供证据来证明自己是更适合照顾孩子的人。这些证据可以包括孩子的照片、医疗记录、学校成绩、证人证言等。女性需要证明自己有足够的经济能力和时间来照顾孩子，同时也需要证明前夫不适合照顾孩子。

4. 合理要求

女性在争取抚养权时需要提出合理的要求。她们需要考虑到孩子的最佳利益，同时也需要考虑到前夫的权益。女性需要提出具体的计划，包括孩子的居住、教育、医疗等方面的安排。

5. 寻求帮助

女性在争取抚养权时可以寻求帮助。她们可以向亲友寻求支持和帮助，也可以寻求专业的帮助，比如儿童心理医生、社工等。女性也可以寻求法律援助，以确保自己的权益得到保护。

争取抚养权是一项艰巨的任务，需要女性做好充分的准备，并保持冷静、提供证据、合理要求、寻求帮助等。在整个过程中，女性需要始终以孩子的最佳利益为出发点，尊重法律程序和法庭决定，以确保自己的权益得到保护。

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