在日本，争夺抚养权是一个复杂而敏感的问题。当父母分居或离婚时，抚养权的决定对于孩子的成长和发展至关重要。在日本，法律倾向于保护孩子的最佳利益，父母可以通过以下途径来争夺抚养权。

父母可以通过协商达成一致。在日本，法律鼓励父母通过协商解决争议，以保护孩子的最佳利益。父母可以通过对话和妥协来制定抚养计划，包括孩子的居住安排、监护权和探视时间等。如果父母能够就抚养权达成一致，他们可以将协议提交给法院进行审查和批准。

如果父母无法就抚养权达成一致，他们可以寻求法律的帮助。在日本，家庭法院负责处理抚养权争议。父母可以向家庭法院提起诉讼，请求法院做出抚养权的决定。法院将考虑孩子的最佳利益，并根据孩子的年龄、性别、健康状况和父母的能力等因素来做出决定。

在家庭法院审理抚养权案件时，法院通常会委任专业人士进行调查和评估。这些专业人士可能包括心理学家、社会工作者和律师等。他们将对孩子和父母进行面谈，并进行家庭访问和观察，以了解孩子的生活环境和父母的亲子关系。他们的报告将成为法院决定的重要依据。

值得注意的是，日本法律强调共同抚养的原则。在决定抚养权时，法院倾向于保持孩子与双方父母的联系，并鼓励双方共同参与孩子的抚养。在某些情况下，例如家庭暴力或虐待等，法院可能会剥夺一方父母的抚养权，以保护孩子的安全和福祉。

无论是通过协商还是法律途径争夺抚养权，父母都应该尊重孩子的意愿。在日本，法律规定孩子达到14岁时，他们的意见必须得到尊重。法院将考虑孩子的意见，并在决定抚养权时予以重视。

在日本争夺抚养权需要父母之间的协商和合作。通过协商解决争议是最理想的方式，但如果无法达成一致，父母可以寻求法律的帮助。无论采取何种方式，保护孩子的最佳利益始终是最重要的考虑因素。

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