闹是生活中常见的情况，但是对于一些人来说，闹离婚时可能会出现什么都不想说的情况。这种沉默可能是由多种因素造成的，包括愤怒、悲伤、恐惧等。如果闹离婚时什么都不想说，可以采取以下措施：

一、闹离婚什么都不想说怎么办

1. 允许自己感受到情绪：如果你感到愤怒、悲伤或恐惧，不要试图压抑这些情绪。允许自己感受到这些情绪，并尝试理解它们是什么。

2. 倾听对方：即使你不想说话，也试着倾听对方的感受。了解他们的观点可能会帮助你了解他们的感受，并找到解决问题的方法。

3. 寻求帮助：如果你无法自己解决问题，可以向治疗师或辅导员寻求帮助。他们可以提供一个安全的空间来谈论你的感受，并帮助你找到应对机制。

4. 给自己时间：处理离婚需要时间。不要对自己要求太高，允许自己以自己的速度前进。

二、闹离婚怎么和男方沟通

1. 选择合适的时间和地点：选择一个你们双方都不受干扰的地方和时间来谈话。

2. 明确你的需求：向对方明确表达你的需求和感受，但避免指责。使用“我”的陈述，例如“我感到受伤，因为你……”

3. 尊重对方的观点：即使你不同意对方的观点，也要尊重他们的感受。倾听他们的意见，并尝试理解他们的立场。

4. 寻求共同点：试着找到你们共同关心的问题，并以此为基础进行讨论。

5. 寻求专业帮助：如果你们无法自行解决问题，可以考虑向婚姻顾问或治疗师寻求帮助。

三、如何走出阴影

1. 给自己时间：走出离婚的阴影需要时间。不要对自己太苛刻，允许自己以自己的速度前进。

2. 专注于自己：将注意力集中在自己身上，而不是对方。照顾好自己的身体和心理健康。

3. 与朋友和家人联系：与亲近的人保持联系，他们可以提供支持和鼓励。

4. 追求你的兴趣：找到让你快乐的事情，并将其融入你的生活中。

5. 寻求专业帮助：如果你难以走出离婚的阴影，可以考虑向治疗师或辅导员寻求帮助。

以上内容仅供参考，法律咨询具有特殊性，如有疑问建议本站在线咨询，获取更专业的帮助。