的生活并不总是容易的，尤其是当涉及到婚外恋时。后的婚外恋会引起一系列复杂的情绪，包括愤怒、背叛和痛苦。如果你是一个经历离婚的男人，正面临婚外恋问题，这里有一些可以帮助你的方法：

一、的婚外恋怎么办

承认你的感受：承认你正在经历的痛苦和复杂的情绪。不要试图压抑或否认你的感受，承认它们才能开始愈合。

寻求专业人士的帮助：如果你难以应对婚外恋带来的情绪，考虑寻求治疗师或辅导员的帮助。他们可以提供一个安全的空间来谈论你的感受，并帮助你制定应对机制。

专注于自我照顾：婚外恋对你来说是一个艰难的时期，重要的是要优先考虑自我照顾。照顾好你的身体和精神健康，保持健康的生活方式，包括定期锻炼、健康饮食和充足的睡眠。

与值得信赖的朋友或家人交谈：与你信任的人谈论你的经历，让他们提供支持和指导。他们可以提供安慰，并提醒你你不孤单。

给他/她时间：与婚外恋对象断绝联系需要时间。切断一切联系，包括社交媒体、电话和文字信息。给自己空间来愈合和向前迈进。

二、婚后出轨的男人的心理

婚后出轨的男人可能出于各种原因，包括：

缺乏亲密感和联系：婚外恋者可能觉得自己在婚姻中缺乏亲密感和联系，从而在别处寻求情感依托。

低自尊：婚外恋者可能自尊心较低，婚外恋可以提供一种自我价值和肯定感。

逃避问题：婚外恋可以成为一种逃避婚姻问题的方式。这可能是沟通不畅、性问题或其他冲突的表现。

三、后出轨的表现

男人离婚后出轨可能有以下表现：

失去兴趣：对婚姻中曾经喜欢的活动和话题失去兴趣。

回避：回避与配偶目光接触、交谈或亲密接触。

争吵频繁：挑起争吵或寻找借口发泄不满。

情感疏远：表现出情感疏远，缺乏共情和理解。

撒谎和隐瞒：撒谎或隐瞒关于下落和活动的信息。

以上内容仅供参考，法律咨询具有特殊性，如有疑问建议本站在线咨询，获取更专业的帮助。