婚姻的失败和经济的破产对中年男人来说无疑是双重打击。面对这样的困境，要保持冷静，积极应对，以下是破产的中年男人可以采取的应对措施：

一、接受现实，制定计划

要承认破产离婚的现实情况。逃避只会加剧问题。制定一个清晰的计划，列出你的债务、资产和收入。分析你的财务状况，确定你的优先事项，并制定一个偿还债务和重建生活的计划。

二、处理债务

根据你的财务状况，你可以选择申请破产、与债权人协商还款计划、或寻求信用咨询机构的帮助。破产可以消除大部分债务，但会对你的信用记录产生负面影响。与债权人协商还款计划可以让你在更长的期限内分期还款，但可能会产生额外的费用。信用咨询机构可以帮助你制定预算、管理债务并改善你的信用记录。

三、寻找法律援助

离婚涉及复杂的法律程序。咨询以了解你的权利、义务以及在离婚中可以采取的最佳行动方案非常重要。律师可以帮助你起草、争取财产分配和子女抚养权。

四、关注心理健康

破产离婚会给你的心理健康带来巨大压力。寻求专业的心理咨询，以处理情绪问题、减少焦虑和抑郁，并制定积极的应对机制。

五、重新开始

尽管破产离婚是一个艰难的经历，但它也可以成为一个重新开始的机会。聚焦于你的优势、兴趣和目标。获得新的技能或教育资格，探索新的职业道路，并建立新的社交圈。

六、寻求支持

不要害怕寻求朋友、家人或支持小组的帮助。与经历过类似情况的人交谈，可以提供安慰、鼓励和实用建议。

以上内容仅供参考，法律咨询具有特殊性，如有疑问建议本站在线咨询律师，获取更专业的帮助。