军人戍守边疆，保家卫国，军嫂们默默奉献，忍受孤独，承担起抚育子女、赡养老人等重任。随着时间的推移，一些军嫂不堪忍受孤独，萌生了的念头。那么，军嫂忍受孤独要？

一、军嫂忍受孤独要离婚怎么办

1. 正视孤独，接纳自己

孤独是一种正常的情绪，军嫂们需要正视并接纳自己的孤独感。意识到孤独是阶段性的，随着时间的推移和军人的归来，孤独感会逐渐减轻。

2. 寻求支持和陪伴

军嫂们可以向家属、朋友、战友姐妹等倾诉自己的感受，寻求支持和陪伴。加入军嫂团、军人家庭服务站等组织，与其他军嫂交流沟通，分享经验和情感。

3. 发展兴趣爱好，丰富生活

培养自己的兴趣爱好，如读书、绘画、健身等，可以充实生活，分散注意力，缓解孤独感。利用空余时间，参加社会活动，结交新朋友，拓展社交圈。

4. 不要过度依赖军人

军嫂们需要树立独立自主的意识，不要过度依赖军人。发展自己的事业或工作，增加经济收入，提升生活品质。

5. 积极沟通，加强联系

尽管军人驻守在外，但军嫂们需要保持积极的沟通和联系。通过电话、视频、书信等方式，及时了解彼此的近况，增进情感交流。

二、军嫂长时间独处抑郁怎么办

1. 及时就医，寻求专业帮助

如果军嫂长时间独处感到抑郁，无法自行调节情绪，应及时就医，寻求专业的心理咨询或治疗。

2. 改善生活环境，调节作息

营造一个舒适、温馨的生活环境，规律作息，保证充足睡眠。进行适量运动，释放压力，改善情绪。

3. 培养正念，活在当下

练习正念冥想或瑜伽，关注当下时刻，减少对过去的执着和对未来的担忧。接受并拥抱自己的情绪，不进行消极自我评价。

三、军嫂异地婚姻无法忍受孤独怎么办

1.夫妻双方充分沟通，达成共识

军嫂和军人需要充分沟通，坦诚表达自己的感受和需求。达成共识，共同面对异地婚姻带来的挑战。

2. 坚定信念，相信未来

树立坚定的信念，相信军人履职尽责，守卫国家。坚信异地婚姻是暂时的，终有一天会团圆。

3. 创造共同目标，增强归属感

与军人共同树立家庭目标，如子女教育、购置房产等。共同为目标而努力，增强彼此的归属感和责任感。

军嫂忍受孤独，奉献自我，值得社会尊重和支持。在婚姻中遇到孤独感，军嫂们需要正视并接纳孤独，寻求支持和陪伴，发展兴趣爱好，积极沟通。必要时，及时就医，改善生活环境，培养正念。夫妻双方要充分沟通，坚定信念，共同创造美好的未来。