当老公说出“滚”字，并提出时，对于女性来说无疑是晴天霹雳。此时该如何应对，需要冷静思考和采取积极的措施。

一、老公让我滚和我

1. 保持冷静

面对这样的困境，最重要的是保持冷静。冲动行事只会让情况恶化。尽量控制情绪，理清思路，避免做出让自己后悔的决定。

2. 沟通交流

主动与老公沟通，了解他为什么说出这样的话。是婚姻中出现了问题，还是有其他因素导致。通过坦诚的交流，可以了解到对方的想法，为解决问题创造契机。

3. 反思自我

冷静下来后，反思一下自己在婚姻中的表现。是否忽略了老公的感受，或者存在一些问题需要改进。通过反思自我，可以发现自身不足，从而做出改变。

4. 求助专业人士

如果沟通无果，可以考虑求助婚姻咨询师或心理治疗师。专业人士可以提供客观且专业的建议，帮助夫妻双方找出问题根源，并共同找到解决办法。

5. 给彼此空间

当双方情绪都很激动时，不妨给彼此一点空间。独自冷静一段时间，整理思绪，然后再尝试沟通。空间可以帮助双方降温，重新思考婚姻的未来。

6. 尊重对方决定

如果经过努力，双方仍然无法达成共识，那么尊重对方的决定。可以选择离婚，也可以选择继续婚姻，但前提是要想清楚自己内心真正的想法。

二、老公让我滚是因为我太强势怎么办

老公让你滚是因为你太强势，说明他在婚姻中感到压抑和不满。你需要做出一些改变：

1. 调整沟通方式

强势的沟通方式往往会让对方产生抵触情绪。学会用温和且尊重的语气表达自己的想法，倾听对方的意见，并给予认可。

2. 尊重对方决定

强势的人往往难以尊重他人的决定。在婚姻中，学会尊重老公的选择，即使与自己的想法不同。尊重对方，也体现了对婚姻的尊重。

3. 给予对方空间

强势的女人往往喜欢掌控一切。给老公一些空间，让他感受到自由和尊严。让他有自己的社交圈和爱好，不要过度干涉。

三、老公让我滚是因为我太不会过日子怎么办

老公让你滚是因为你不会过日子，说明你缺乏持家和理财的能力。为了挽回婚姻，你需要提升自己：

1. 学习理财知识

掌握理财知识，学会合理分配家庭经济，避免大手大脚花钱。制定家庭预算，记录收支，控制不必要的开销。

2. 提高生活技能

不会过日子往往体现在生活技能的缺失上。学会做饭、打扫卫生、整理物品等家务活，让老公感受到你的贤惠和能力。

3. 培养持家观念

树立持家的观念，把家庭的幸福放在首位。多关心老公的饮食起居，营造温馨舒适的家庭氛围。

当老公让你滚和我离婚怎么办，是一个艰难而复杂的问题。需要保持冷静，沟通交流，反思自我，尊重对方决定。无论选择离婚还是继续婚姻，都需要权衡利弊，做出对双方最有利的选择。