回到家后，丈夫突然提出，这无疑是一个晴天霹雳。面对这一突如其来的打击，女性朋友们往往感到彷徨无助。本文将为您提供应对这一困境的建议，帮助您理清思绪，做出正确的选择。

一、回家后老公提出

1. 保持冷静：得知丈夫提出，情绪难免激动。但此时最重要的是保持冷静，不要冲动行事。

2. 了解原因：询问丈夫提出离婚的原因，并认真倾听他的想法。了解真实情况，有助于你做出正确的判断。

3. 寻求沟通：与丈夫进行坦诚的沟通，表达你的感受。也倾听他的意见，尝试寻找解决问题的办法。

4. 给彼此空间：如果沟通无果，可以考虑给彼此一些空间，让双方冷静思考。

5. 寻求专业帮助：如果无法独自解决问题，可以考虑寻求心理咨询师或婚姻辅导员的帮助。

二、老公提出离婚后如何挽回

1. 分析原因：找出丈夫提出离婚的原因，并针对性地做出改变或妥协。

2. 提升自我：积极提升自己的价值，包括外貌、气质和内涵。一个自信有魅力的女人，更容易吸引丈夫的注意。

3. 创造浪漫：尝试在日常生活中创造一些浪漫的惊喜，让丈夫感受到你的爱与关心。

4. 保持联系：与丈夫保持联系，表现出你的在意和关心。但切勿纠缠或逼迫，给对方自由的空间。

5. 给予时间：挽回感情需要时间和耐心，不要操之过急。给予丈夫时间考虑，相信你的努力会得到回报。

三、老公提出离婚后如何应对

1. 接受现实：如果挽回失败，请接受这个现实。不要执着于过去，放手才能开始新的生活。

2. 爱惜自己：照顾好自己的身体和心灵，不要让负面情绪伤害自己。

3. 寻求支持：向亲朋好友或心理咨询师倾诉你的痛苦，寻求他们的支持和帮助。

4. 充实生活：积极充实自己的生活，培养爱好，发展人际关系。让生活变得丰富多彩，有助于减轻失落感。

5. 坚强面对：面对离婚的痛苦，要坚强面对。相信时间会冲淡伤痛，你一定可以走出阴影，开启新的篇章。

面对丈夫提出离婚，女性朋友们需要保持冷静，了解原因，寻求沟通。如需挽回，应分析原因、提升自我、创造浪漫、保持联系并给予时间。若挽回失败，应接受现实，爱惜自己、寻求支持、充实生活和坚强面对。愿每个经历离婚痛苦的女性，都能找到自己的幸福。