在家庭关系中，家暴是一个极其严重且令人痛心的问题。而当遭遇家暴后又出现被反家暴的情况，更是让局面变得复杂和棘手。相信您读到这里，一定急于了解这种复杂情况下该如何应对。

一、家暴后被反家暴

首先，要明确的是，无论是家暴还是反家暴，都是不可接受的暴力行为。当遭遇这种情况时，第一时间确保自身的安全至关重要。尽量寻找一个安全的空间，避免与对方进一步的直接冲突。

及时收集和保留相关证据。比如受伤的照片、医院的诊断证明、报警记录、相关的聊天记录或证人证言等。这些证据将在后续的处理中发挥关键作用。

向亲友或信任的人寻求帮助和支持。他们不仅能在情感上给予安慰，还可能提供实际的帮助和建议。

考虑向当地的居委会、妇联等组织反映情况，他们可以提供一定的调解和帮助。

如果情况严重，应果断向法院申请人身安全保护令，通过法律手段保护自己的合法权益。

二、如何预防家暴再次发生

在经历家暴和反家暴的混乱后，预防再次发生是至关重要的。要加强自身的心理建设，增强自我保护意识和能力。通过学习一些防身技巧或参加相关的培训课程，提升在危险情况下的应对能力。

与对方保持适当的距离，避免过度接触和刺激。如果可能，尝试通过和平、理性的方式沟通，明确表达自己对暴力行为的零容忍态度。

关注对方的情绪变化和行为动向，提前做好防范措施。同时，也可以寻求专业心理咨询师的帮助，分析和解决家庭关系中的深层次问题。

加强与周边邻居的联系和沟通，让他们了解自己的情况，在紧急时刻能够提供帮助或及时报警。

三、家暴对家庭成员的心理影响及应对

家暴不仅会对身体造成伤害，更会给家庭成员带来严重的心理创伤。受害者可能会出现焦虑、抑郁、恐惧、自卑等负面情绪，甚至影响正常的社交和生活。

对于受到心理创伤的家庭成员，及时寻求专业的心理治疗是非常必要的。心理医生可以通过心理咨询、心理疏导等方式，帮助他们逐渐走出阴影，重建自信和生活的勇气。

家庭成员之间要相互关心和支持，营造一个温暖、理解和包容的家庭氛围。鼓励受害者勇敢表达自己的感受和需求，共同面对困难。

在日常生活中，培养积极健康的生活方式，如运动、阅读、参加社交活动等，有助于缓解心理压力，提升心理韧性。

家暴是一种严重的社会问题，无论是家暴还是反家暴，都需要我们严肃对待。希望以上的内容能为您提供一些帮助和启示。但需要注意的是，以上内容仅供参考，法律咨询具有特殊性，如有疑问建议本站在线咨询，获取更专业的帮助。