在家庭中，家暴是一种极其严重且不可容忍的行为。然而，当犯错者意识到自己的错误并想要认错时，这也是一个重要的转变起点。

一、家暴怎么认错

首先，家暴者必须要真诚且深刻地反思自己的行为。要明白家暴给受害者带来的身心创伤是巨大的，不能轻描淡写地对待。

接着，要有实际的行动来证明自己的改变决心。比如，主动参加心理咨询或者情绪管理课程，学习如何控制自己的情绪和行为。

然后，要诚恳地向受害者当面道歉。道歉的话语要发自内心，不能只是敷衍了事。要清晰地表达自己对错误行为的认识和悔恨。

还要制定一个具体的改变计划，并与受害者分享。让受害者看到自己为了改正错误所做出的努力和规划。

同时，要给予受害者足够的时间和空间去恢复和重新建立信任。不能急于求成，逼迫受害者马上原谅。

在这个过程中，要不断自我监督和改进。如果出现情绪激动的情况，要及时提醒自己不能重蹈覆辙。

二、如何避免再次家暴

1. 学会情绪调节。当感到愤怒或者压力巨大时，可以通过运动、听音乐、写日记等方式来释放情绪，而不是将怒火发泄在家人身上。

2. 增强沟通技巧。在与家人产生矛盾时，保持冷静，耐心倾听对方的想法和感受，避免争吵升级。用平和、理性的语言表达自己的观点，共同寻求解决问题的方法。

3. 建立良好的家庭氛围。多关心家人，共同参与家庭活动，增进彼此之间的感情和理解。

4. 定期自我反思。回顾自己的行为，及时发现可能导致家暴的不良情绪和习惯，并加以改正。

5. 寻求外部支持。如果自己难以控制情绪，可以向亲朋好友或者专业心理咨询师求助，获取更多的帮助和建议。

三、家暴对家庭的危害

1. 对受害者的身心健康造成严重影响。身体上的伤痛可能会逐渐恢复，但心理上的创伤却可能长期存在，如恐惧、焦虑、抑郁等。

2. 破坏家庭关系。使家庭成员之间失去信任和亲密感，导致家庭关系紧张甚至破裂。

3. 对子女产生负面影响。孩子在这样的环境中成长，可能会出现心理问题，影响其性格和价值观的形成。

4. 影响社会稳定。家庭是社会的基本单位，家暴问题严重可能会引发社会矛盾和不稳定因素。

总之，家暴是一个极其严重的问题，犯错者认错只是一个开始，更重要的是真正改变自己的行为，重建家庭的和谐与信任。同时，全社会也应该共同关注和反对家暴，为每个家庭创造一个安全、温馨的环境。以上内容仅供参考，法律咨询具有特殊性，如有疑问建议本站在线咨询，获取更专业的帮助。