在当今社会，家暴不再是一个罕见的现象，女性遭受家暴更是备受关注的问题。当女子遭遇家暴后，究竟应该如何处理呢？这是一个严肃且重要的话题，相信大家都很想知道答案，那就让我们一起来探讨。

一、女子家暴后怎么处理

1. 立即报警：家暴发生后，第一时间拨打 110 报警电话，让警方介入。警方会出警并制作笔录，这是重要的证据。

2. 及时就医：去医院进行检查和治疗，保留好病历、诊断证明等相关医疗记录。

3. 向亲友求助：告诉信任的亲友，获得他们的支持和帮助。

4. 申请人身安全保护令：向法院申请人身安全保护令，禁止施暴者接近、骚扰、跟踪自己。

5. 收集证据：如照片、视频、录音、短信、邮件等，证明家暴的发生。

6. 考虑：如果家暴情况严重且持续，离婚可能是保护自己的选择。

7. 寻求心理咨询：家暴会给受害者带来心理创伤，及时寻求专业心理咨询帮助，恢复心理健康。

二、女子家暴后的心理调适

1. 正视创伤：承认自己所经历的痛苦和伤害，不要逃避或压抑内心的感受。

2. 自我肯定：提醒自己家暴不是自己的错，自己是值得被尊重和爱护的。

3. 建立新的社交支持系统：参加一些社交活动，结识新的朋友，获得更多的情感支持。

4. 学习放松技巧：如深呼吸、冥想、瑜伽等，帮助自己缓解紧张和焦虑。

5. 设定目标和规划未来：为自己制定生活目标和计划，让生活有方向和动力。

6. 培养兴趣爱好：转移注意力，丰富生活，提升自我价值感。

三、女子家暴后的法律援助途径

1. 咨询：向专业律师咨询相关法律问题，了解自己的权益和可行的法律措施。

2. 申请法律援助：如果经济困难，可以向当地法律援助机构申请法律援助。

3. 参加法律讲座和培训：了解更多关于家暴相关的法律知识和维权方法。

4. 借助公益组织：一些公益组织专门为家暴受害者提供法律帮助和支持。

5. 关注法律政策变化：及时了解国家和地方出台的有关家暴的新法律和政策，维护自己的合法权益。

总之，女子遭遇家暴后，一定要勇敢地采取行动保护自己，维护自己的合法权益。同时，社会也应该给予更多的关注和支持，共同营造一个反对家暴的良好环境。以上内容仅供参考，法律咨询具有特殊性，如有疑问建议本站在线咨询律师，获取更专业的帮助。