婚姻生活本是一场浪漫的旅程，然而当孩子降临后，生活的重心逐渐转移，夫妻之间难免会出现矛盾和争吵。对于全职妈妈来说，带娃的艰辛和劳累更是不言而喻。当疲惫不堪时，是否会萌生出离婚的念头？

一、结婚后带娃累想离婚怎么办

调整心态，接纳现实：育儿之路本就漫长且艰辛，试着调整心态，接纳为人父母的责任和义务。

寻求支持，分担压力：不要独自承担所有的育儿任务，向家人、朋友或保姆寻求帮助，分担部分压力。

沟通交流，表达需求：与配偶坦诚沟通自己的感受和需要，让对方了解你的辛苦和疲惫。

适当休息，自我关怀：在带娃空隙，抽出时间休息和做自己喜欢的事，照顾好自己的身心健康。

夫妻共同育儿，承担责任：育儿绝不是一方的责任，夫妻双方应共同承担抚养孩子的义务。

二、结婚后带娃累想离婚怎么办：家庭支持体系

建立一个牢固的家庭支持体系至关重要。

寻求父母或长辈的支持：请父母或长辈帮忙带娃，或提供情感支持和陪伴。

加入育儿小组或社区：与其他父母交流育儿经验和心得，获得理解和帮助。

考虑雇佣保姆或托育机构：如果经济条件允许，考虑雇佣保姆或将孩子送入托育机构，减轻带娃压力。

三、结婚后带娃累想离婚怎么办：情感沟通

夫妻间的沟通和理解尤为重要。

定期沟通，表达感受：即使再忙，也要抽时间与配偶沟通，表达自己的感受和需求。

倾听对方的观点：换位思考，倾听对方的观点和感受，理解对方的压力和辛苦。

相互体谅，共同解决问题：夫妻之间应相互体谅，共同解决带娃带来的问题和矛盾。

寻求专业帮助：如果沟通困难或矛盾无法调和，可以考虑寻求专业咨询师或婚姻治疗师的帮助。

结婚后带娃累想离婚是一个常见的困扰。通过调整心态、寻求支持、沟通交流和建立情感沟通，可以有效缓解带娃压力，避免婚姻破裂。如果矛盾无法调和，寻求专业帮助是明智的选择。

以上内容仅供参考，法律咨询具有特殊性，如有疑问建议本站在线咨询律师，获取更专业的帮助。