在感情的纠葛中，常会出现离不离婚都难两难局面。一方因感情破裂无法忍受再继续共同生活，一方却坚持维持婚姻。当事人往往不知所措。

一、离不离婚都难怎么办

1. 理清自身需求

需要明确自身真实想法。是否真的无法忍受婚姻生活？还是只是暂时的情绪波动？厘清自己的需求，有助于做出明智决定。

2. 沟通和协商

主动与对方沟通，表达自己的感受和想法。尝试通过协商找到双方都可接受的解决办法。若无法自行解决，可考虑借助婚姻咨询师的帮助。

3. 保护自己权益

如果决定离婚，需要及时采取法律途径，保护自身权益。征询专业律师的意见，评估财产分割、子女抚养权等问题。

4. 给予彼此空间

如果决定继续婚姻，建议给予彼此一定的空间。暂时减少互动频次，冷静思考这段感情的未来。

二、离婚难怎么办

1. 调解或诉讼

若协商无效，可通过调解或提起诉讼离婚。调解由法院主持，双方自愿放弃对抗，共同寻找解决方案。诉讼则由法院判决，对双方具有强制执行力。

2. 举证婚姻破裂

离婚诉讼中，原告需要举证证明婚姻已破裂。常见证据包括分居满两年、重婚、遗弃、虐待等。

3. 争取有利条件

在离婚诉讼中，财产分割、子女抚养权等事项至关重要。当事人应积极争取对自己有利的条件，并提前做好相关准备。

三、不离婚难怎么办

1. 改变相处模式

若决定不离婚，应尝试改变相处模式，修复感情裂痕。加强沟通、共同制定家庭计划、培养共同兴趣等方式有助于改善关系。

2. 寻求专业帮助

如果自身无法解决婚姻矛盾，可考虑求助婚姻咨询师。专业人士能提供客观建议，帮助双方正视问题，共同寻找解决方案。

3. 坚持努力

保持信心，坚持不懈地努力改善婚姻关系。切记，婚姻不是顺风顺水的，需要双方共同付出一生。

离不离婚都难的困境，考验着当事人的智慧和勇气。通过理清自身需求、沟通协商、保护自身权益、寻求专业帮助等方式，当事人才能找到最佳的解决方案，即使面对两难选择，也能最大程度维护自己的利益和幸福。

以上内容仅供参考，法律咨询具有特殊性，如有疑问建议本站在线咨询律师，获取更专业的帮助。