婚姻中，夫妻双方在育儿方面的责任和义务至关重要。如果老公长期不带孩子，可能会对家庭关系和孩子的成长造成不良影响。那么，如果老公不带孩子而离婚了，该怎么办呢？

一、老公不带孩子而离婚了怎么办

1.保持冷静和理智：离婚本身就是一件痛苦的事情，在面临老公不带孩子的情况下，更要保持冷静和理智，避免做出冲动行为。

2.寻求法律援助：如果无法与对方协商解决，可以寻求法律援助。通过诉讼途径，争取孩子的抚养权和应有的待遇。

3.保障自身权益：离婚后，要保障自己的合法权益，包括财产分割、抚养费等。可以委托律师代办相关手续，维护自己的利益。

4.寻求心理支持：离婚是一个重大的生活变故，可能会带来心理创伤。寻求亲友、心理咨询师的帮助，疏导情绪，走出阴霾。

5.重塑自我：离婚后，需要重塑自我，建立新的生活。可以培养自己的兴趣爱好，提升自我价值，以积极的心态面对未来。

二、老公不带孩子而离婚了怎么办——孩子抚养权

如果老公不带孩子而离婚，孩子的抚养权至关重要。一般情况下，法院会根据以下因素综合考虑：

子女的年龄、健康状况和成长环境；

父母双方的抚养能力和意愿；

家庭的经济状况；

子女的个人意愿（8周岁以上）

如果男方长期不履行抚养义务，法院在判决抚养权时，可能会倾向于判给女方。

三、老公不带孩子而离婚了怎么办——经济赔偿

除了抚养权之外，如果男方长期不履行抚养义务，女方还可以要求经济赔偿。包括：

抚养费：男方每月应支付的抚养费金额，由法院根据当事人的收入和孩子的实际需要综合确定。

精神损害赔偿：男方长期不履行抚养义务，给女方造成的精神伤害，可以向法院主张精神损害赔偿。

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