离婚后，如果一个人失去了所有，可能会陷入无助和绝望的境地。以下是一些建议：

一、离婚三年什么都没有了怎么办？

1. 接受现实：承认自己的处境，接受失去的一切。不要沉湎于自怨自艾，而是把注意力转移到如何重建生活上。

2. 寻求专业帮助：如果情绪难以控制，可以寻求心理咨询或治疗。专业人士可以帮助你处理离婚带来的情绪创伤，并学会应对机制。

3. 制定财务计划：重新审视你的财务状况，制定一个实用的预算。考虑降低生活成本，寻找兼职或副业来增加收入。

4. 寻找支持系统：联系家人、朋友或支持小组。与关心你的 人相处可以提供情感和实际帮助。

5. 专注于自我保健：照顾好你的身心健康。参加规律的运动，保持健康饮食，并获得充足的睡眠。

二、离婚后一无所有如何重建生活？

1. 重拾爱好和兴趣：重新参与你曾经喜欢的活动，或探索新的爱好。这可以帮助你分散注意力，发现生活的意义。

2. 教育和技能提升：考虑进一步教育或技能培训。这可以提高你的就业能力，并为你提供新的职业选择。

3. 建立新的社交圈：加入俱乐部、参加志愿者活动或参加社交活动。结识新的人可以扩大你的网络，并提供情感支持。

4. 寻找财务援助：如果经济困难，请探索政府援助计划、非营利组织或社区资源。

三、离异后孑然一身应该怎样度过余生？

1. 重新定义幸福：幸福并不取决于婚姻或拥有的物质。探索新的生活方式，找到让你快乐和满足的事情。

2. 发展个人成长：利用这段时间专注于自我发展。设定目标，挑战自己，并从经历中学习。

3. 寻找新的意义：考虑志愿服务或从事慈善事业。帮助他人可以提供目的感和充实感。

4. 不要害怕寻求爱：虽然离婚可能会破坏你对爱情的信任，但不要放弃。给爱一个机会，看看它会带给你什么。

以上内容仅供参考，法律咨询具有特殊性，如有疑问建议本站在线咨询律师，获取更专业的帮助。