步入婚姻殿堂对于成年人来说是一个非常重要的人生转折点，结婚17年对于相守的夫妻来说，感情已经不再是冲动的甜蜜，更多的是亲情和责任。现实生活中却有不少相处十几年的夫妻走向了离婚的结局，这对于男人来说更是身心遭受重创。那么，结婚17年男人离婚了该怎么办呢？

一、结婚17年男人离婚了怎么办

1、 正视自己的情绪

离婚后的情绪是混乱和复杂的，男人们需要正视自己的感受，接纳悲伤、愤怒、失落等情绪。不要压抑或逃避，适当的发泄和表达情绪有助于宣泄负能量，减轻心理负担。

2、 调整自己的生活

离婚后生活习惯和方式也会发生改变，男人们需要调整自己的生活，重新适应单身状态下的生活。制定规律的作息时间，培养新的兴趣爱好，多与亲朋好友交流，丰富自己的生活内容。

3、 寻求专业帮助

如果情绪波动较大或难以调整，可以考虑寻求专业心理咨询师的帮助。咨询师可以提供情绪疏导、行为指导和心理支持，帮助男人们更好地应对离婚带来的心理创伤。

二、结婚17年男人离婚了会后悔吗

离婚后的后悔情绪因人而异，但对于结婚17年的男人来说，后悔的可能性较高。毕竟十七年的感情和生活并非一朝一夕能抹去的，男人们会怀念婚姻生活中的某些部分，或为自己未能挽救婚姻而感到遗憾。

三、结婚17年男人离婚后如何挽回

如果男人在离婚后仍对前妻有感情，并希望挽回婚姻，需要做好以下几件事：

1、 反思婚姻问题

分析导致离婚的原因，并从自身寻找可以改进和提升的地方。主动承担责任，改正错误，展示出自己改变的决心。

2、 积极沟通

与前妻保持联系，但不要纠缠或给对方压力。以诚恳的态度表达自己的心意，主动提出复合的意愿。倾听前妻的想法和感受，理解她的顾虑。

3、 采取实际行动

除了语言表达之外，还要用实际行动证明自己的诚意。为前妻做一些力所能及的事情，比如帮忙接送孩子、照顾父母等，展现出自己对家庭的重视。

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