一大早闹离婚，往往是情绪激动、头脑发热的表现。该如何应对才能最大程度地保护自己的权益呢？

1、先冷静下来，不要冲动行事

一大早闹离婚，通常是情绪激动的表现。最重要的是冷静下来，不要冲动行事。可以尝试深呼吸、洗个冷水澡或做一些运动来平复情绪。

2、明确自己的需求

冷静下来后，需要明确自己的需求。是真想离婚，还是只是想通过闹离婚来引起对方的重视？如果真想离婚，那么需要做好离婚的准备，包括财产分割、子女抚养、债务分配等事宜。

3、与对方沟通，了解真实想法

闹离婚只是单方面的想法，还需要与对方沟通，了解对方的真实想法。如果对方也同意离婚，那么可以考虑协商离婚。如果对方不同意离婚，那么需要进一步沟通，了解对方的心理和诉求。

4、协商解决，避免诉讼

离婚是一个重大的决定，会对夫妻双方和子女的生活产生深远的影响。尽量避免通过诉讼来解决离婚问题。可以通过协商解决的方式，达成双方都能接受的方案。

5、必要时，寻求法律帮助

如果与对方协商不成，或者协商过程中出现法律问题，可以寻求律师的帮助。律师可以提供专业的法律建议，帮助当事人维护自己的合法权益。

以下是一些需要注意的事项：

闹离婚时，不要说伤人的话或做出过激的行为，以免造成难以挽回的后果。

如果对方有家暴或虐待行为，应及时报警或向妇联求助。

收集相关证据，如家庭暴力或虐待的证明、财产清单等，以备不时之需。

闹离婚是一件痛苦的事情，但也未必都是坏事。如果夫妻双方能够冷静处理，以一种平和理性的方式解决问题，那么离婚也可以成为一段感情的结束和新生活的开始。

法律问题具有较强的专业性，如有疑问不知道如何处理，建议一对一咨询专业律师，欢迎在本站免费咨询律师，我们为你提供专业、详细的法律建议。