离婚后，与家人彻底断绝联系，是一种令人心碎且无助的体验。当曾经亲密的人突然变得冷漠疏远时，受害者会感到极度的孤独和孤立。

当你被家人抛弃时，以下建议可以帮助你应对困境：

寻求支持：

向值得信赖的朋友、治疗师或支持小组寻求情感支持。倾诉你的经历有助于缓解痛苦，并获得应对机制。

设置界限：

让你的家人知道你不愿意与他们接触，并坚持你的界限。这可能很困难，但对于保护你的情绪健康至关重要。

专注于自我保健：

在逆境中照顾好自己是至关重要的。优先考虑你的身体健康、心理健康和整体幸福。从事让你快乐的活动，并花时间进行自我反思。

探索潜在原因：

试着了解你家人抛弃你的原因。可能是由于离婚的怨恨、家庭动态或未解决的问题。了解原因可以帮助你获得理解，并促进潜在的和解。

考虑法律选择：

在某些情况下，法律可以帮助你解决与家人的问题。例如，你可以申请疏远令或人身保护令。法律程序应该是最后的手段，并应谨慎使用。

寻求专业帮助：

法律问题具有较强的专业性，如有疑问不知道如何处理，建议一对一咨询专业律师，欢迎在本站免费咨询律师，我们为你提供专业、详细的法律建议。