家庭暴力是严重影响家庭关系和社会稳定的问题，当夫妻之间发生肢体冲突时，很多女性会陷入无助与迷茫。如果你正在遭受家暴，了解如何通过法律途径保护自己的合法权益非常重要。以下将详细介绍大人和老公打架离婚的具体流程和相关问题。

一、大人和老公打架怎么办才能离婚

1. 报警取证

当遭受家暴时，首先要及时报警。警察会出具伤情鉴定或记录，这是家暴行为的重要证据。

2. 向法院申请人身保护令

人身保护令可以勒令施暴者停止暴力行为，可以在一定程度上保护受害者。法院会根据案件的具体情况综合评估是否颁发人身保护令。

3. 收集证据

收集家暴的证据非常重要，包括伤情证明、报警记录、证人证言、施暴者的威胁短信或录音等。这些证据将有助于法院认定家暴行为。

4. 向法院起诉离婚

当收集到足够证据证明家暴行为后，可以向法院提起离婚诉讼。家暴行为属于婚姻法中规定的法定离婚理由，可以通过诉讼要求离婚。

二、离婚后如何主张损害赔偿

遭受家暴的受害人除了离婚外，还可以主张精神损害赔偿。具体赔偿金额由法院根据受害人的实际情况和施暴行为的严重程度综合确定。

三、如何预防家暴

预防家暴需要从多个方面入手：

1. 建立平等的家庭关系：夫妻间应建立平等、尊重的关系，避免一方对另一方产生支配与控制。

2. 及时寻求帮助：如果遇到家暴，不要忍气吞声，应及时向警方、妇联、社会机构等寻求帮助。

3. 树立法律意识：普及法律知识，让施暴者意识到家暴行为的后果，避免悲剧的发生。

家暴是严重的犯罪行为，会对受害者身心健康造成极大伤害。如果你正在遭受家暴，请勇敢站出来，运用法律武器保护自己的合法权益。以上内容仅供参考，法律咨询具有特殊性，如有疑问建议本站在线咨询律师，获取更专业的帮助。