家庭暴力是不可容忍的，它对受害者的身心健康造成严重伤害。如果您的老公经常对您施暴，您正在考虑离婚，请不要犹豫，寻求帮助。

面对家暴，受害者往往感到孤立无助，不知所措。以下是您可以在这种情况下采取的一些步骤：

1. 安全第一

人身安全是最重要的。如果您面临迫在眉睫的危险，请拨打 911 或当地警察局。

准备一个安全计划，包括逃离住所的地点、联系值得信赖的人和隐藏有价值物品的地方。

2. 收集证据

记录下每一次施暴事件的时间、地点和细节。

拍摄受伤照片或收集医疗记录。

保留任何威胁短信、电子邮件或语音邮件。

3. 寻求支持

与值得信赖的朋友、家人或治疗师交谈。

加入支持小组或联系家暴资源中心。

国家家暴热线：1-

4. 法律保护

咨询律师了解您的法律选择，例如申请限制令或刑事指控。

限制令可以防止您的丈夫与您接触或返回您的住所。

刑事指控可能会导致监禁或其他处罚。

5. 分离和离婚

如果您决定与施暴的丈夫分居或离婚，请制定一个安全计划。

告知警察或律师，以防止您的丈夫骚扰或报复。

寻找一个远离施暴者的安全住所。

6. 自我照顾

照顾好自己的身心健康。

参加治疗或辅导，以应对创伤和恢复自尊心。

与支持性的人建立积极的关系。

离婚程序

离婚程序因州而异，但一般步骤如下：

提交离婚申请

送达离婚文件给另一方

回答或提交回复

财产分割和子女抚养安排

法院听证和裁决

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