当一段婚姻触礁，在亲友的见证下办理离婚手续，对男人的自尊是一个不小的打击。在别人的面前离婚，更是考验着男人的心理承受能力。面对这种情况，男人该如何应对呢？

1、保持冷静，控制情绪

在这样的情况下，最重要的是保持冷静。不要让愤怒和悲伤冲昏头脑。深呼吸，控制自己的情绪，避免做出冲动的行为。

2、坦然面对，不要逃避

离婚是人生的重大事件，逃避是解决不了问题的。坦然面对，不要逃避或隐瞒。把离婚的消息告诉亲近的人，寻求他们的支持和理解。

3、尊重对方，圆满收场

虽然离婚是双方闹得不可开交，但曾经有过一段共同的时光。尊重对方，以体面的方式结束婚姻。尽力弥补伤害，给彼此留一个好的印象。

4、反思自我，汲取教训

离婚是一个反省的机会。静下心来，反思自己在这段婚姻中的不足。汲取教训，避免以后重蹈覆辙。也要看到自己的优点，不要过度否定自己。

5、走出阴霾，重拾信心

离婚并不是人生的终点，而是新的开始。走出一段失败的婚姻需要时间。不要沉溺在悲伤中，要相信自己有能力重新找到幸福。多参加社交活动，培养新的爱好，重拾对生活的信心。

6、寻求专业帮助，必要时

如果离婚过程非常痛苦，或者难以走出离婚的阴影，可以寻求专业心理咨询师的帮助。他们可以提供专业的建议和支持，帮助你更快地走出这段低谷。

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