离婚判决后遭遇尾随，是一种令人恐惧和不安的经历。如果您正在经历这种情况，采取措施保护自己至关重要。

一、离婚判决后遭尾随怎么办

保持冷静：恐慌或过度反应可能会使情况恶化。

收集证据：记录尾随事件的时间、地点和任何可疑特征。拍照或录像（如合法）。

通知当局：向警方报告尾随事件，并提供所有收集到的证据。

改变日常生活：改变您的日常工作、上学或购物时间表。尽量避免独自出行。

寻求支持：告诉朋友、家人或治疗师您正在经历的事情。他们可以提供情感支持和建议。

考虑人身安全令：如果您担心安全，可以向法院申请人身安全令。

二、面对离婚判决后跟踪狂的策略

不要与跟踪狂接触：不要试图与跟踪狂对话或对抗，这可能会使情况升级。

信任你的直觉：如果您觉得有人在窥探或跟踪您，相信您的直觉并采取预防措施。

创建安全网络：与朋友、家人或邻居建立一个安全网络，他们可以在需要时提供帮助。

保持警惕：留意周围环境，注意任何可疑活动或人物。

三、如何摆脱离婚判决后跟踪狂的纠缠

搬家或更换联系方式：如果可能的话，考虑搬到新的地方或更换电话号码和电子邮件地址。

寻求专业帮助：治疗师或咨询师可以帮助您处理跟踪狂的带来的心理影响。

持续的法律行动：如果人身安全令无效，请考虑采取进一步的法律行动，例如骚扰限制令。

不要放弃：摆脱跟踪狂是一个过程，需要时间和毅力。不要气馁，继续采取保护措施。

记住，您并不孤单。如果您正在经历跟踪的情况，请联系值得信赖的人或当局寻求帮助。以上内容仅供参考，法律咨询具有特殊性，如有疑问建议本站在线咨询律师，获取更专业的帮助。