在婚姻生活中，引发争吵的原因多种多样，其中“旧账重提”是一个常见的导火索。当一方在争吵中翻起旧账，另一方就会觉得被指责、被否定，从而导致矛盾激化，甚至危及婚姻关系。那么，吵架翻旧账要离婚怎么办？

一、吵架翻旧账要离婚怎么办

如果在争吵中出现翻旧账的情况，双方可以采取以下措施：

1. 控制情绪，冷静下来

当旧账被翻出来时，双方情绪都容易激动，此时最重要的是控制情绪，让自己冷静下来。深呼吸，尝试转移注意力，或者暂时离开争吵现场，给自己一些时间平复情绪。

2. 沟通表达，明确立场

当情绪稳定后，双方可以进行沟通表达，明确自己的立场。不要指责对方，而是从自己的角度出发，说明为什么感到被冒犯，并表示不希望对方再翻旧账。

3. 承认错误，主动道歉

如果确实存在过错，可以主动承认错误，向对方道歉。真诚的道歉可以帮助化解矛盾，让对方看到自己的悔改之意。

4. 寻求专业帮助，必要时分开冷静

如果双方无法自行解决问题，可以寻求专业婚姻咨询师的帮助。咨询师可以提供客观的第三方视角，帮助双方了解彼此的心理需求，制定有效的沟通方式。如果争吵过于激烈，甚至出现肢体冲突，可以暂时分开一段时间，让彼此冷静思考。

二、吵架翻旧账对婚姻的影响

吵架翻旧账会对婚姻产生以下负面影响：

破坏信赖关系：每次翻旧账都会在对方心中留下创伤，逐渐破坏夫妻之间的信赖关系。

积累负面情绪：翻旧账会让双方陷入负面情绪的循环中，无法正确解决当前的问题，反而会积累更多的怨恨和不满。

导致婚姻破裂：如果翻旧账的情况频繁发生，双方无法建立良好的沟通机制，很可能会导致婚姻破裂。

三、如何预防吵架翻旧账

为了预防吵架翻旧账，可以采取以下措施：

建立良好的沟通方式：日常生活中要学会正确表达自己的需求和情绪，而不是等到争吵时才翻旧账。

及时解决问题：当问题发生时，不要逃避或压抑，而是及时与对方沟通解决，避免小问题转化成大矛盾。

尊重对方的感受：在争吵中，要时刻尊重对方的感受，不要故意揭对方的伤疤，也不要试图通过翻旧账来贬低对方。

适时放下过去：对于已经过去的事情，要学会适时放下，不要总耿耿于怀。只有往前看，才能避免重蹈覆辙。

吵架翻旧账是婚姻生活中常见的矛盾，严重时甚至会危及婚姻关系。想要解决这个问题，需要控制情绪、沟通表达、承认错误、寻求专业帮助，以及预防吵架翻旧账。婚姻是需要双方共同经营的，只有相互理解、尊重和包容，才能避免矛盾激化，建立和谐稳定的夫妻关系。

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