当婚姻中出现怀疑和猜忌，可能会对夫妻关系造成严重的破坏。如果不幸遇到老婆怀疑猜忌的情况，并且已经离婚，那么可以采取以下措施应对：

一、被老婆怀疑猜忌离婚了怎么办？

1. 保持冷静和理智：离婚是一个巨大的打击，在情绪激动的状态下容易做出冲动和不理智的行为。保持冷静和理智将有助于你客观地处理后续事宜。

2. 厘清真相：如果妻子的怀疑有事实根据，你可以主动承认错误并解释情况；如果怀疑毫无根据，则需要收集证据证明自己的清白。

3. 沟通交流：无论怀疑是否有根据，都应与妻子进行坦诚的沟通和交流，试图消除误会，重建信任。

4. 寻求外部帮助：如果夫妻双方无法自行解决问题，可以考虑寻求专业人士的帮助，如婚姻咨询师或心理治疗师。

5. 尊重和放手：如果经过努力仍无法挽回婚姻，则需要尊重妻子的决定并放手。

二、被老婆怀疑出轨怎么办？

被老婆怀疑出轨是一件非常严重的事情。如果你确实出轨，你需要向妻子坦诚交代，并真诚地道歉。你需要采取以下措施：

1. 断绝婚外情：立即结束婚外情，并采取措施防止再次发生此类行为。

2. 重建信任：在妻子的面前表现出忠诚、可靠和负责的样子，逐渐重建她的信任。

3. 接受惩罚：如果妻子要求惩罚，例如搬出家门或要求金钱赔偿，你需要尽可能地接受，以弥补自己的过错。

4. 寻求专业帮助：如果你难以控制自己的行为或修复婚姻，请寻求专业人士的帮助。

三、被老婆怀疑冷暴力怎么办？

冷暴力是一种隐形的家庭暴力，对受害者造成巨大的心理伤害。如果你被老婆怀疑冷暴力，你需要采取以下措施：

1. 打破沉默：不要沉默应对妻子的冷暴力，主动与她沟通，了解她的想法和感受。

2. 了解原因：试图了解妻子冷暴力的原因，可能是你无意中的行为或疏忽导致的。

3. 寻求专业帮助：如果无法自行解决问题，请寻求专业人士的帮助，如心理咨询师或婚姻咨询师。

4. 尊重妻子的空间：给妻子一些空间和时间，让她冷静下来，并思考你们的婚姻。

被老婆怀疑猜忌离婚是一个非常痛苦的经历。通过保持冷静、沟通交流、寻求外部帮助、尊重妻子的决定并采取适当的补救措施，可以尽量减少伤害，并为未来的生活做出安排。以上内容仅供参考，法律咨询具有特殊性，如有疑问建议本站在线咨询律师，获取更专业的帮助。